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　　好老師的眼神應該是慈愛、友善、溫情的，透著智慧、透著真情。好老師對學生的教育和引導應該是充滿愛心和信任的，在嚴愛相濟的前提下曉之以理、動之以情，讓學生“親其師”、“信其道”。好老師要用愛培育愛、激發愛、傳播愛，通過真情、真心、真誠拉近同學生的距離，滋潤學生的心田，使自己成為學生的好朋友和貼心人。好老師應該把自己的溫暖和情感傾注到每一個學生身上，用欣賞增強學生的信心，用信任樹立學生的自尊，讓每一個學生都健康成長，讓每一個學生都享受成功的喜悅。

　　——習近平同北京師范大學師生代表座談時的講話

　　三十幾歲的娜娜，因為從小受到父親一次嚴厲的責罵，從此覺得別人都不喜歡自己，拒絕與他人的交流。隨后父母的一再批評，更讓她心中充滿了委屈，形成了孤僻的性格，漸漸患上了抑郁癥，人生走入低谷。走投無路之際，她來找到了內觀療法。

　　起初她依然不愿意和人交流，只是默默地為大家付出勞動，用她自己的話說，她要用自己的方式化解情緒。直到有一天，長期的壓抑終于到了無法自我化解的地步，面臨崩潰的邊緣，不得已，開始了內觀療法之旅。

　　1前兩天：煩躁

　　內觀開始后，接連兩天，我的當日內觀總結就是兩個字：煩躁。

　　第一天的結束時，我就無法堅持了，找指導師談話，要求按照我自己的方式進行內觀。因為我小時候的記憶中，全部是父母打罵的場景，我繼續不下去了。但是老師們還是說服了我繼續下去。

　　第二天，仍然是一無所獲。想到挨打罵的場面，我的情緒波動很大，可是在內觀房內又不能盡情地發泄，身體感覺很難受，腰疼、肚子疼，越來越坐不住。指導老師還一再地來問我“別人為我做了什么?”我感覺這個內觀，既折磨我的身體，也折磨我的情緒，真是要了我的命！因為從小到大，在我的印象中，我不知道開心是什么感覺，溫暖是什么感覺。

　　指導師提醒我，有誰會讓我升起感恩心，可以試著從這個人開始。我想到了魏大夫，因為是愛心之家在我走投無路的時候收留了我，是魏大夫在我最痛苦的時候開導了我。有一次我無法控制自己的情緒，身體也非常難受，只好去找魏大夫。談話時魏大夫看著我笑的眼神，讓我呆住了，等我反應過來，我就趴著哭了。我想我找著那種感覺了，那是一種我從沒感受過的溫暖的感覺。想到這些，我決定堅持下去，我不想讓魏大夫對我失望。在內觀過程中，每當我堅持不下去，我就想象魏大夫看著我的眼神。正是這種力量，一直在支持著我完成了內觀體驗。

　　2第三天：轉機

　　第三天，對現在的主管老師進行了內觀。他們對我都很好。經過對他們的內觀，我的心緒竟然很快平靜下來。我覺得我可以開始對父母親人進行內觀了。我試著從那些負面的回憶中，盡量找出別人對我好的部分。

　　漸漸地，我意識到，在與父母、哥哥相處的這些年里，不是他們對我沒有關心，而是我自己從來都沒有感受過，忽略了，從很小的時候就忽略了。因為在我很小的時候，就像孫悟空頭上有個緊箍咒一樣，我的心中始終有一個念頭：“誰都不喜歡我”。這個念頭一直纏繞折磨著我，讓我覺得我從來沒有感覺過溫暖。其實不是他們沒有給過我，是我從來沒有看到過。

　　3最后兩天：愛的發現

　　內觀進行到最后兩天，我知道我錯了。因為我的腦海中浮現出小時候的一幕場景：媽媽聽說我當了小組長，笑著來問我。我這才意識到，其實媽媽一直都關心著我。一切都是我自己的錯，是我一直生活在自己的世界里，我的世界被我那個“誰都不喜歡我”的偏見徹底扭曲了。意識到這些，我躲在懺悔室偷偷地哭了，沒有聲音，因為我從小就習慣了一個人躲起來偷偷地哭。我知道一切都是我自己的問題，是我心里的問題。

　　這一刻，我知道我錯了，但是我還是哭的很委屈。我追溯“誰都不喜歡我”這個念頭是這么生起的。在我四歲的時候，我爹打過我一次。當時我心里就認為，我還這么小，我這個狀態是我的錯嗎?從此，我心中就種下了“誰都不喜歡我”這個念頭。這個念頭折磨了我這么多年。因為覺得別人不關心我，我開始拒絕和人說話。帶著這樣的性格，我痛苦過了三十多年。我覺得自己好累，活到現在，人不人鬼不鬼的，什么都沒有，我覺得很委屈。我在懺悔室盡情地哭了很長時間。哭完后，我不再覺得委屈了，心情也敞亮了。因為我知道了，我說家人不關心我，并不是事實，我只是沒有去感受過他們的關心。一切都是我的錯，是我自己有問題，誰讓我不和人交流呢?誰讓我就是不說話呢?正因為我拒絕說話，才導致后面的結果。父母那樣看似嚴厲地對待我，也是為我著急擔心。因為他們愛我，因為著急擔心，才那樣一再地管我。以前我總覺得是他們管我，把我管成了這樣。現在我知道我錯了，他們都是為我好。回想內觀這幾天，我很感慨，要是我小時候就碰到魏大夫這樣的人，我就不會像現在這樣了。

　　4離別信

　　分享最后，娜娜宣讀了內觀作業“離別信”。她說，我病重的時候，魏大夫看過我一次。當我告訴他 “沒有人喜歡我”時，他說他會喜歡所有的人。我也希望做到那樣。我的離別信是這樣寫的：

　　假如生命只剩下三個月，我要把愛傳遞出去，傾盡全身心熱情去愛所有的人。不論對方美丑，有任何缺陷，都無條件去愛。在生命即將結束那一刻，我想對對面的人說，我愛你們。你們快樂開始就是我的幸福。若是你們不開心，一定是我哪里沒有做好！

　　結語

　　因為一直自以為是，以自己的觀念來看世界，導致娜娜在生活中找不到愛，甚至在最親近的父母身上都找不到。這種偏激的心理，造成了錯誤的想法，導致了錯誤的行為，形成了人生的悲劇。但是，老師一個慈愛的眼神、一句溫暖的話語，支撐著她完成了內觀，摘掉了偏見的眼鏡，找到了父母的愛，她的人生揭開了新的篇章。這是內觀獨特的魅力，也是愛的偉大力量！

　　“師者，所以傳道授業解惑也”。做一名老師，用愛和智慧點亮他人的心燈，這是何等神圣而榮耀的事業！在此，真誠地向老師道一聲：感謝您！我們一定把愛傳遞出去。相信，只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間！