?　　一夜細雨，更添寒涼。從昨日起，在一股較強冷空氣影響下，我省天氣變臉，氣溫“跳水”，部分地區(qū)最高溫降幅達8-14℃，局部地區(qū)超過20℃。據(jù)省氣象臺預計，整個“清明節(jié)”期間（4日～7日），我省氣溫都將維持整體偏低，公眾還需注意添衣保暖。

　　清明節(jié)前期（4日夜間至5日白天），全省大部地區(qū)有小雨或陣雨，外出需注意防雨；后期（6日～7日），全省天氣多云轉(zhuǎn)晴，北風風力較大，森林火險等級高,需加強防火安全。

　　據(jù)雨情報告顯示：至今晨6時，全省共有77縣（區(qū)市）、610鄉(xiāng)鎮(zhèn)出現(xiàn)降水，平均降水量0.6毫米，折合水量約0.9億方。降雨主要出現(xiàn)在魯南、魯中和半島地區(qū)局部。降水量排在前3位的是：棗莊荊河41.5毫米，棗莊北辛31.5毫米，泰安石橫17.7毫米。今年以來，全省平均降水量37.2毫米，較常年偏少0.5毫米（-1%）。預計今天白天到夜間，魯西北和魯西南地區(qū)仍有小雨，其他地區(qū)天氣多云。

　　

　　具體預報如下：

　　4日夜間到5日白天，全省天氣陰轉(zhuǎn)多云，大部地區(qū)有小雨。北風，渤海、渤海海峽、黃海北部和中部5～6級，半島地區(qū)4～5級，其他內(nèi)陸地區(qū)3～4級。最低氣溫：魯西北和魯中山區(qū)3℃左右，有霜凍；其他地區(qū)6℃左右。

　　5日夜間到6日白天，魯西北地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)陰，其他地區(qū)天氣多云間晴。北風，渤海、渤海海峽、黃海北部和中部5～6級逐漸增強到6～7級陣風8～9級，半島地區(qū)4～5級增強到6～7級陣風8級，其他內(nèi)陸地區(qū)3～4級增強到5～6級陣風7～8級。最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)3℃左右，有霜凍；其他地區(qū)5℃左右，有輕霜凍。

　　6日夜間到7日白天，全省天氣晴間多云。渤海北風6-7級陣風8級轉(zhuǎn)南風5-6級，渤海海峽、黃海北部和中部北風6-7級陣風8級減弱到5-6級，半島地區(qū)北風5～6級陣風7級減弱到4～5級，其他內(nèi)陸地區(qū)北風4級陣風5～6級轉(zhuǎn)南風3～4級。最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)2℃左右，有霜凍；其他地區(qū)4℃左右，有輕霜凍。

　　天氣進入“隨機播放”模式，驟然降溫需防4類疾病

　　1.呼吸道

　　上呼吸道不同部位的感染，臨床的表現(xiàn)并不盡相同。例如鼻咽部的感染，分泌物刺激的咳嗽，常常以夜間為主；副鼻竇炎，除了持續(xù)性咳嗽外，常常伴有鼻竇的壓痛；而咽炎除了咳嗽外，咽部癢和干燥的癥狀比較明顯；小兒的喉炎則表現(xiàn)為特殊的嘶啞，類似于破竹樣咳嗽。

　　上呼吸道感染90%左右由病毒引起，細菌感染常繼發(fā)于病毒感染之后。該病四季、任何年齡均可發(fā)病，通過含有病毒的飛沫、霧滴，或經(jīng)污染的用具進行傳播。常于機體抵抗力降低時，如受寒、勞累、淋雨等情況。

　　◆防御措施：日常飲食要少吃辛辣油膩等刺激性食物，多喝水。

　　2.腸胃病

　　胃腸病是常見病多發(fā)病，總發(fā)病率約占人口的20%左右。年齡越大，發(fā)病率越高，特別是50歲以上的中老年入更為多見，男性高于女性，如不及時治療，長期反復發(fā)作，極易轉(zhuǎn)化為癌腫。胃腸病歷來被醫(yī)家視為疑難之證，一旦得病，應及時治療、長期服藥，才能控制或治愈。

　　◆防御措施：少吃生冷食物，多進食溫熱食物，避免暴飲暴食。

　　3.心腦血管疾病

　　氣溫降低容易導致血管收縮，造成腦循環(huán)血量的劇增，心臟負荷增加，易誘發(fā)心腦血管病。尤其是冠心病患者，更應預防心肌梗塞的發(fā)生。

　　◆防御措施：及時添加衣物，避免受涼。情緒上盡量保持平靜，不大悲大喜。

　　4.關(guān)節(jié)疼痛

　　除了本身就有關(guān)節(jié)炎的患者之外，正常人在劇烈降溫時，也會偶爾感到關(guān)節(jié)不適，例如膝關(guān)節(jié)疼痛、頸椎和腰椎疼痛等。

　　◆防御措施：外出時做好關(guān)節(jié)保暖，最大程度上給全身保暖；不穿低腰褲，保護膝關(guān)節(jié)。有必要的人群，不妨戴上護膝、護腕。晚上臨睡前，用熱水泡泡腳。

　　 [編輯: 張珍珍]