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　　半島全媒體記者　徐軍　王鑫鑫報(bào)道

　　半島都市報(bào)3月20日訊　3月21日是世界睡眠日,今年的主題是“規(guī)律作息　健康睡眠”。20日,記者從青島市精神衛(wèi)生中心獲悉,2007年該中心開設(shè)失眠門診以來,門診量逐年上升,從最初的年門診量2000余人次增加到了2017年的16000余人次,十年間接診量增加了7倍。專家介紹,抑郁是導(dǎo)致失眠的最大因素,此外,40%的人存在不同程度的睡眠障礙,導(dǎo)致睡眠不足,影響健康。

　　48歲的市民王先生平時(shí)身體健康,但近5年來,他在睡眠中做夢(mèng)越來越多,夢(mèng)境也越來越鮮明生動(dòng),并且醒后能記住大部分內(nèi)容。隨著時(shí)間推移,王先生夢(mèng)中出現(xiàn)的與人爭(zhēng)執(zhí)、被追趕逃跑等場(chǎng)景越來越多,有時(shí)他甚至從噩夢(mèng)中做出奇怪的動(dòng)作,并從中驚醒、喊叫、發(fā)怪聲。經(jīng)常夢(mèng)中與人搏斗,夜晚在床上揮打手臂打到妻子,或者夢(mèng)中翻滾下床“摔醒”自己。

　　夜復(fù)一夜的噩夢(mèng)讓王先生苦惱不已,他曾一度每到夜晚不敢入睡,怕出現(xiàn)過激行為,而白天又無精打采,心情郁悶,做事興趣差,工作能力一日不如一日。市精神衛(wèi)生中心開放科主任高安民接診了王先生,并給他做了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查,最終確診王先生患有抑郁癥和異相睡眠期行為障礙。在經(jīng)過一段時(shí)間治療后,王先生的睡眠效果有了好轉(zhuǎn)。

　　失眠是睡眠障礙的一種。高安民介紹,當(dāng)出現(xiàn)入睡困難(比日常規(guī)律睡覺時(shí)間延遲半小時(shí)以上)、睡眠維持障礙、早醒(比日常規(guī)律起床時(shí)間提前半小時(shí)以上)、睡眠質(zhì)量下降、晨醒后沒有恢復(fù)感這五條中的一條時(shí)就是失眠。

　　透過這十年接診的經(jīng)歷,高安民總結(jié)了以下造成失眠的原因:精神疾病(主要是情感性精神障礙、應(yīng)激障礙、精神分裂癥)占48%、周期性肢體運(yùn)動(dòng)占16%、物質(zhì)依賴占16%、心身疾病占20%。其中,抑郁是導(dǎo)致失眠的最大因素。

　　從去失眠門診的人群統(tǒng)計(jì)看,老年人多于青年人,近年來有年輕化的趨勢(shì),青年人和學(xué)生逐年增多,城市多于農(nóng)村,性格不穩(wěn)定者比其他性格者高2～3倍。從性別看,受社會(huì)壓力大,月經(jīng)期、孕產(chǎn)期、更年期激素水平變化大等因素的影響,女性失眠數(shù)大于男性,女性占66%,男性占34%。主要失眠癥狀為睡眠維持困難,其次為入睡困難。

　　睡眠障礙比失眠更普遍。高安民告訴記者,40%的人存在不同程度的睡眠障礙,有睡眠障礙的女性是男性的1.5倍,40~60歲的中老年人占據(jù)睡眠障礙患者的四分之三。兒童也不能擺脫睡眠障礙的“黑手”,據(jù)悉,46.97%的兒童有夢(mèng)魘、夜驚、睡眠不安等。另外,綜合醫(yī)院內(nèi)科病人精神科會(huì)診中80%為主訴睡眠障礙,睡眠障礙能對(duì)心身造成巨大傷害,目前屬于睡眠障礙的疾病已達(dá)80多種。

　　 [編輯: 張珍珍]