?　　文/苑廣闊

　　春節長假過后,你會不會擔心自己患上節后綜合征,提不起精神?節后綜合征是人們在假期之后出現的一些生理或心理表現,例如,在節后的幾天里感覺厭倦,提不起精神,上班和學習效率低等。(2月21日中新網)

　　“節后綜合征”的具體表現有很多,需要引起重視。有的可能妨礙本職工作的完成；有的甚至可能釀成安全生產事故,不容小覷。

　　對“節后綜合征”需要積極應對,努力克服。比如,通過科學合理的飲食,幫助身體恢復到最佳狀態。春節期間,很多人難免大魚大肉、抽煙喝酒,導致腸胃不堪重負。而節后應通過清淡的飲食,多吃蔬菜和水果,讓腸胃恢復到一個健康的狀態。堅持適當的運動,幫助身體和精神調整到最佳的狀態。對節后的工作量、工作強度、任務目標等,不妨依照先易后難、先少后多的順序來進行,逐步恢復和進入正常的工作狀態。另外,要嚴格遵守規章制度,用紀律約束自己,不給自己拖沓的理由。　　　　

　　

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