?　　聽過膽結石、腎結石，

　　小伙伴們，

　　你們聽說過“眼結石”嗎？

　　如果沒有聽說過的話，

　　那我們就一起來看一看，

　　這個湖北小哥的遭遇。

　　關燈后玩游戲到很晚

　　眼睛里長了密密麻麻的“小白點”

　　26歲的田野（化名）家住湖北武漢后湖，最近他迷上了一款很火的手游，一有空就和別人聯機對戰，特別是到了晚上，常常關燈后拿著手機玩到很晚。

　　

網絡配圖，圖文無關

　　一個多星期前，田野總感覺眼睛里有異物，無法正常睜開，特別是晚上開車的時候，有時甚至連紅綠燈都看不清楚了，還差點出了事故。

　　

網絡配圖，圖文無關

　　近日，田野來到醫院就診。眼科醫生將他的上眼瞼往上一翻，看到密密麻麻的全是黃白色的點，有的已經鈣化，診斷為結膜結石。

　　最后，醫生花了40多分鐘幫他把眼里的結石挑了出來，這些黃白色的結石像碎米粒一樣。

　　醫生介紹，結膜結石并不是真正的結石，只是在瞼結膜上出現的多發性堅硬黃點，主要發生在有沙眼、慢性結膜炎等慢性眼病的人身上。多呈散點狀，也有的密集成群。

　　熬夜、煙酒過度都可能發病

　　如何預防看這里

　　醫生提醒，經常熬夜、睡眠不足、煙酒過度都會讓眼睛受累，出現眼睛充血、干澀、脹痛等癥狀。

　　如今，電子產品使用率很高，許多年輕人長期看手機電腦，特別在晚上熬夜盯著這些電子屏幕看，用眼過度后，就患上了結膜結石。

　　

網絡配圖，圖文無關

　　預防結膜結石的關鍵

　　就是要養成健康的用眼習慣

　　不長時間做低頭族，不亂揉眼睛

　　1

　　看屏幕的時候最好在柔和的燈光下看。

　　如果環境燈光很弱，屏幕的亮度不要調得太亮。

　　用電腦時，最好盡可能保持背部挺直，眼睛俯視電腦約15～20度；玩手機時，建議將手機舉起，盡可能與眼睛平視，坐時身體略前傾，手機距離眼球不要太近，看屏幕一小時一定要休息一下。

　　

圖片來自網絡

　　2

　　在飲食方面，可以多補充葉黃素。

　　因為葉黃素是抗氧化劑，能夠為視錐細胞提供營養。玉米、蔬菜、水果里都含有葉黃素；另外也可以多喝決明子茶、菊花枸杞茶，能清肝明目，緩解眼睛疲勞。

　　多吃乳制品、豆類、豆制品，這些食物富含維生素B1，能提高視神經的功能，消除眼肌疲勞。

　　

　　不過，最有效的護眼方法

　　還是適度用眼

　　不要長時間盯著手機

　　成天手機、平板不離手

　　這種不健康的用眼習慣持續下去

　　出現白內障、黃斑變性，所致失明的幾率比較大！

　　 [編輯: 張珍珍]

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