?　　聽過膽結(jié)石、腎結(jié)石，

　　小伙伴們，

　　你們聽說過“眼結(jié)石”嗎？

　　如果沒有聽說過的話，

　　那我們就一起來看一看，

　　這個(gè)湖北小哥的遭遇。

　　關(guān)燈后玩游戲到很晚

　　眼睛里長了密密麻麻的“小白點(diǎn)”

　　26歲的田野（化名）家住湖北武漢后湖，最近他迷上了一款很火的手游，一有空就和別人聯(lián)機(jī)對戰(zhàn)，特別是到了晚上，常常關(guān)燈后拿著手機(jī)玩到很晚。

　　

網(wǎng)絡(luò)配圖，圖文無關(guān)

　　一個(gè)多星期前，田野總感覺眼睛里有異物，無法正常睜開，特別是晚上開車的時(shí)候，有時(shí)甚至連紅綠燈都看不清楚了，還差點(diǎn)出了事故。

　　

網(wǎng)絡(luò)配圖，圖文無關(guān)

　　近日，田野來到醫(yī)院就診。眼科醫(yī)生將他的上眼瞼往上一翻，看到密密麻麻的全是黃白色的點(diǎn)，有的已經(jīng)鈣化，診斷為結(jié)膜結(jié)石。

　　最后，醫(yī)生花了40多分鐘幫他把眼里的結(jié)石挑了出來，這些黃白色的結(jié)石像碎米粒一樣。

　　醫(yī)生介紹，結(jié)膜結(jié)石并不是真正的結(jié)石，只是在瞼結(jié)膜上出現(xiàn)的多發(fā)性堅(jiān)硬黃點(diǎn)，主要發(fā)生在有沙眼、慢性結(jié)膜炎等慢性眼病的人身上。多呈散點(diǎn)狀，也有的密集成群。

　　熬夜、煙酒過度都可能發(fā)病

　　如何預(yù)防看這里

　　醫(yī)生提醒，經(jīng)常熬夜、睡眠不足、煙酒過度都會讓眼睛受累，出現(xiàn)眼睛充血、干澀、脹痛等癥狀。

　　如今，電子產(chǎn)品使用率很高，許多年輕人長期看手機(jī)電腦，特別在晚上熬夜盯著這些電子屏幕看，用眼過度后，就患上了結(jié)膜結(jié)石。

　　

網(wǎng)絡(luò)配圖，圖文無關(guān)

　　預(yù)防結(jié)膜結(jié)石的關(guān)鍵

　　就是要養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣

　　不長時(shí)間做低頭族，不亂揉眼睛

　　1

　　看屏幕的時(shí)候最好在柔和的燈光下看。

　　如果環(huán)境燈光很弱，屏幕的亮度不要調(diào)得太亮。

　　用電腦時(shí)，最好盡可能保持背部挺直，眼睛俯視電腦約15～20度；玩手機(jī)時(shí)，建議將手機(jī)舉起，盡可能與眼睛平視，坐時(shí)身體略前傾，手機(jī)距離眼球不要太近，看屏幕一小時(shí)一定要休息一下。

　　

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

　　2

　　在飲食方面，可以多補(bǔ)充葉黃素。

　　因?yàn)槿~黃素是抗氧化劑，能夠?yàn)橐曞F細(xì)胞提供營養(yǎng)。玉米、蔬菜、水果里都含有葉黃素；另外也可以多喝決明子茶、菊花枸杞茶，能清肝明目，緩解眼睛疲勞。

　　多吃乳制品、豆類、豆制品，這些食物富含維生素B1，能提高視神經(jīng)的功能，消除眼肌疲勞。

　　

　　不過，最有效的護(hù)眼方法

　　還是適度用眼

　　不要長時(shí)間盯著手機(jī)

　　成天手機(jī)、平板不離手

　　這種不健康的用眼習(xí)慣持續(xù)下去

　　出現(xiàn)白內(nèi)障、黃斑變性，所致失明的幾率比較大！

　　 [編輯: 張珍珍]

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