?　　時下青島進入多霧天，空氣濕度高，人體也容易受濕氣入侵，導致濕氣重。中醫認為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運化功能，繼而產生內濕，表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。今天，記者就為大家介紹幾款祛濕茶。

　　陳皮茯苓茶

　　

　　茯苓5克，陳皮2克，洗凈，放保溫杯中沖入熱水，5分鐘即可飲用。

　　枸杞薏米茶

　　

　　薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

　　茯苓薏米姜茶

　　

　　茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，點火煮開后，轉小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時關火，趁熱喝。第二、三次喝的時候繼續加一碗水，煮開后煎20分鐘。

　　大麥茶

　　

　　大麥茶對于去濕氣的效果非常好，并且大麥在超市里就可以買到，把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發生變化，麥香涌出的時候把火關掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時候關火，這樣就可以飲用了，由于大麥茶是被陽光照耀過的農作物，因此有著很好的祛寒祛濕的作用。

　　生姜紅茶

　　

　　生姜紅茶對于去濕效果特別的好，在濕冷的天氣時，喝生姜紅茶就像寒冷的天里泡在了熱水浴缸里面一樣，做法簡單，把紅茶和姜片里面倒入適量的水，就可以喝了。

　　普洱熟茶

　　

　　在平時的時候，大家可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發燙，這時后背會有稍微的出汗現象，并且整個房子里散發出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣，這樣就把體內的濕氣排除了。

　　五花茶

　　

　　做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。

　　功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

　　（半島全媒體記者）

　　 [編輯: 劉曉明]