?　　又是匆匆一年，工作之后，

　　每次回家過年的時候，你是否發現，

　　爸媽眼睛比之前花了，

　　偶爾聽不清我們的講話了，

　　腿腳也越來越不利索……

　　不知不覺間，你一天天羽翼豐滿，

　　父母卻一天天老去了……

　　趁著休假在家，給他們多一些關愛，

　　這個春節，為爸媽做30件小事，

　　提高他們的生活質量吧！

　　

　　01

　　給爸媽買雙運動鞋

　　鼓勵爸媽多出去走走，

　　散步不僅燃燒脂肪，

　　還有降壓的功效。

　　02

　　挑選一套合適的寢具

　　給爸媽挑選一套優質寢具，

　　提高他們的睡眠質量。

　　03

　　鼓勵爸媽養一只小寵物

　　可以是小貓小狗，也可以是熱帶魚，

　　幫助爸媽調節情緒，

　　你不在家的時候，它們可以陪著父母，

　　讓他們樂觀開朗。

　　04

　　買點紅酒回家

　　紅酒中多酚的含量

　　比白葡萄酒多10倍左右，

　　多酚對預防癌癥和衰老有很大作用。

　　05

　　給媽媽買一套化妝品

　　化妝后的老人會變得明快、開朗，

　　夸獎媽媽化妝后的變化，

　　這樣她會更加自信。

　　06

　　給爸媽做一本相冊

　　做一個相冊，配上文字，

　　再加個精致的包裝送給爸媽作禮物。

　　07

　　陪他們收聽相聲小品

　　送爸媽一些相聲的CD，

　　或者教會他們使用網絡收聽，

　　讓他們常笑一笑，保持一個好心情。

　　08

　　幫爸媽發掘愛好

　　帶他們去嘗試彈奏樂器、繪畫、

　　下棋、書法等活動，

　　幫助爸媽挖掘愛好，豐富生活。

　　09

　　陪爸媽去一次菜市場

　　一起挑選新鮮的蔬菜，

　　幫爸媽跟老板討價還價，

　　感受生活的魅力和平淡的幸福。

　　10

　　和爸媽一起散步

　　挽著爸媽的手散步，不僅有益健康，

　　還能讓他們感受到來自兒女的關愛。

　　11

　　放下手機，打開電視

　　回到家就不要一直盯著手機了，

　　陪媽媽看她喜歡的電視劇，

　　陪爸爸看看新聞。

　　12

　　教會爸媽用微信

　　教會爸媽用微信或一些即時通訊工具，

　　里面的視頻或語音、圖片，

　　能拉近你和父母之間的距離。

　　13

　　開辟一塊小菜園

　　買些蔬菜種子回家，

　　在陽臺上、院子里開辟一塊家庭小菜園，

　　和爸媽一起享受勞動的快樂。

　　14

　　翻看老照片

　　和父母一起翻看你小時候的舊照片，

　　重拾那些幸福的記憶。

　　15

　　幫父母做家務

　　幫父母做力所能及的家務，

　　打掃衛生，整理房間，

　　讓父母輕松一下。

　　16

　　為父母按摩

　　有空的話，可以幫爸媽捶捶背，

　　梳梳頭，剪剪指甲，

　　回味他們曾經為你做的那些事。

　　17

　　給爸媽一個擁抱

　　牽手、擁抱是最直接表達愛意的方式，

　　給個擁抱吧，比千言萬語都溫暖。

　　18

　　經常夸夸爸媽

　　“還是你想得周到！”

　　“今晚的菜燒的真好！”

　　這些鼓勵和夸獎會讓爸媽開心又自信。

　　19

　　多問爸媽幾句“廢話”

　　問問他們平時在家都吃些什么，

　　常去哪兒玩，

　　看似毫無意義，卻能表達關心。

　　20

　　過年給爸媽發個紅包

　　小時候都是他們發給我們紅包，

　　長大后我們有了收入，

　　也應該給爸媽發個紅包，

　　感謝他們這一年的辛勤付出。

　　21

　　和父母分享自己的生活

　　爸媽其實很想知道你的生活，

　　多跟他們分享一些自己遇到的有趣的的事，

　　讓他們了解你最近的日常生活狀況，

　　他們才放心。

　　父母跟你說家長里短、雞毛蒜皮的事，

　　你也不要拒絕他們想把自己的生活

　　跟你分享的那份心情。

　　22

　　帶爸媽去做一次體檢

　　隨著年齡的增加，

　　父母身體的抵抗力不斷下降，

　　定期體檢，他們的健康最重要。

　　23

　　換掉家里有安全隱患的東西

　　爸媽年紀大了，反應能力不如從前，

　　家里的安全隱患不一定能注意到，

　　幫他們去除這些隱患，

　　給爸媽一個更安全的生活環境。

　　24

　　丟棄已過期的藥品

　　藥品過了保質期，

　　藥物的有效成分會喪失90%，

　　甚至會發生變質。

　　春節回家讓我們做父母的眼睛，

　　幫他們把藥品歸歸類，

　　把過了有效期的藥品丟棄。

　　25

　　徹底清理一次冰箱

　　告訴父母注意冰箱里不要放過期的食物，

　　千萬不要讓食物在冰箱里霉變，

　　為父母徹底清潔一次冰箱，

　　一些過期的或者變質的食物請盡快丟棄。

　　26

　　親手做一頓飯

　　小時候我們都是衣來伸手飯來張口，

　　現在親手為父母做一頓飯吧，

　　體驗一下父母的不易。

　　27

　　和爸媽一起逛街

　　不一定非要買東西，

　　隨便逛逛也好，

　　因為陪伴才是最好的禮物。

　　28

　　一起看電影話劇或戲曲

　　查一查新上映的電影、戲劇的場次，

　　和父母一起去觀賞一次。

　　29

　　帶爸媽一起去旅行

　　讓爸媽選擇他們想去的地方，

　　以及旅行的方式，

　　既能滿足父母出游的愿望，

　　也達到了陪伴的目的。

　　30

　　拍一張全家福

　　對父母來說，兒女承歡膝下，

　　就是最大的幸福！

　　拍張全家福，

　　讓照片記錄下這幸福的一刻吧。

　　也許這些小事微不足道，

　　但一件件累積起來，都是暖暖的愛，

　　無論走多遠，無論走多長時間，

　　也別忘了家中的父母，

　　常回家看看，

　　有時候一個信息，一個電話，

　　他們看了聽了都會淚流滿面。

　　只要爸媽心里覺得溫暖，

　　那就是給他們生活質量帶來的最大提高！

　　 [編輯: 張珍珍]