?　　半島記者　徐軍　報道

　　半島都市報12月6日訊　骨質疏松已成為世界范圍內備受關注的健康問題,在中國,骨質疏松患者中女性占80%以上,60歲至70歲的女性骨質疏松發病率為三分之一,80歲及以上的發病率為三分之二。

　　為消除骨質疏松的認識誤區,做好預防工作,本周五(12月9日)上午8:30至11:00,青大附院黃島院區內分泌科楊乃龍教授專家團隊沈黎艷主任,將在青大附院黃島院區開展“關注骨松,健康生活”骨質疏松義診。

　　楊乃龍教授介紹,低密度的骨量是骨質疏松首要潛在的風險,極易導致骨折。尤其是老年群體中常見的嚴重骨質疏松,甚至打個噴嚏都有可能引發骨折,而一旦骨折,絕大部分病人都不能恢復到受傷前水平。“預防骨質疏松最好是讓自己骨頭變硬,增強骨密度。”楊教授總結了預防骨松六字經,即“陽光、運動、營養”。

　　具體為:讓皮膚每天和太陽接觸20～30分鐘,但不要隔著玻璃曬太陽；老年人可做一些伸展運動,但不要做彎腰或壓腿動作,以免導致腰椎、股骨頸或粗隆間骨折；多喝牛奶、豆漿,多吃水產品。

　　據悉,楊乃龍教授將攜內分泌科優秀醫生們進行義診,當天還將為市民安排骨松自測、骨松免費咨詢等活動,有腰背、關節疼痛的絕經后婦女更宜參加。

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 劉曉明]