?　　半島網(wǎng)10月17日消息  10月13日，由青島市總工會(huì)邀請(qǐng)青島海都心理健康服務(wù)有限公司專家組成員組織的心理健康培訓(xùn)活動(dòng)，在青島公交集團(tuán)膠州巴士公司舉行，共有200余名職工代表參加了本次培訓(xùn)。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、應(yīng)用心理學(xué)碩士仲敏教授為大家進(jìn)行了生動(dòng)活潑而又寓意深遠(yuǎn)的心理健康知識(shí)培訓(xùn)。

　　

　　活動(dòng)中，仲教授首先采取一個(gè)放松小游戲，讓大家舉起雙手互拍身旁人肩膀，大家紛紛操作，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，并通過心理測(cè)試的圖片資料，用生活中的例子為大家講解如何提高心理健康水平，怎樣舒緩工作、生活壓力的有效方法。

　　

　　仲教授根據(jù)職工工作性質(zhì)指出了由于工作、生活、社會(huì)壓力導(dǎo)致的抑郁、焦慮等等常見的心理問題，接著分析了常見心理問題出現(xiàn)的原因，并提出了對(duì)個(gè)人心理問題調(diào)整的建議，贏得參會(huì)職工的一致認(rèn)可，整場(chǎng)講座氣氛融洽、互動(dòng)熱烈。

　　最后，活動(dòng)還進(jìn)行了團(tuán)體心理體檢、有獎(jiǎng)問答等形式，為大家?guī)砹艘淮斡淇斓臏p壓知識(shí)科普和體驗(yàn)。

　　此次活動(dòng)的開展主要是引導(dǎo)大家認(rèn)識(shí)生活中的壓力，認(rèn)識(shí)自己的生活狀態(tài)，掌握緩解壓力思維方式和技巧，使廣大職工學(xué)會(huì)自我調(diào)整心理，保持積極、輕松、陽光的心態(tài)投入到工作和生活中。

　　文/圖 半島網(wǎng)/黃超 通訊員 宋嘉

　　[編輯: 黃超]