?　　半島網10月17日消息  10月13日，由青島市總工會邀請青島海都心理健康服務有限公司專家組成員組織的心理健康培訓活動，在青島公交集團膠州巴士公司舉行，共有200余名職工代表參加了本次培訓。國家二級心理咨詢師、應用心理學碩士仲敏教授為大家進行了生動活潑而又寓意深遠的心理健康知識培訓。

　　

　　活動中，仲教授首先采取一個放松小游戲，讓大家舉起雙手互拍身旁人肩膀，大家紛紛操作，現場氣氛活躍，并通過心理測試的圖片資料，用生活中的例子為大家講解如何提高心理健康水平，怎樣舒緩工作、生活壓力的有效方法。

　　

　　仲教授根據職工工作性質指出了由于工作、生活、社會壓力導致的抑郁、焦慮等等常見的心理問題，接著分析了常見心理問題出現的原因，并提出了對個人心理問題調整的建議，贏得參會職工的一致認可，整場講座氣氛融洽、互動熱烈。

　　最后，活動還進行了團體心理體檢、有獎問答等形式，為大家帶來了一次愉快的減壓知識科普和體驗。

　　此次活動的開展主要是引導大家認識生活中的壓力，認識自己的生活狀態，掌握緩解壓力思維方式和技巧，使廣大職工學會自我調整心理，保持積極、輕松、陽光的心態投入到工作和生活中。

　　文/圖 半島網/黃超 通訊員 宋嘉

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