?　　今天是小暑節氣。凌晨4點左右，青島市區下起一陣雨，到天亮慢慢停了。此時，你那里還下不下雨？

　　來自城陽的用戶報料稱，目前城陽仍下著大雨。對此，城陽交警管理科發布信息提醒，城陽區已開始下雨，受正陽路修路，中城路地鐵施工的影響，以上沿線早高峰有堵車現象。

　　

　　市氣象臺7日06時發布天氣預報，青島市今天白天陰有陣雨轉多云，有輕霧，東南風3到4級，今天夜間多云，沿海有霧，東南風3到4級，今天的最高氣溫25℃，最低氣溫22℃，相對濕度70-95%。

　　

　　公歷每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，諺語有云：小暑過，一日熱三分，小暑代表季夏時節的正式開始。

　　小暑節氣分為哪三個物候

　　我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”文中所說的八月即是夏歷的六月，即小暑節氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱；在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

　　小暑節氣有哪些習俗

　　

　　就如同“冬至”吃餃子，“夏至”吃涼面，“小暑”這一天的美食是黃鱔。相傳，遠在三國時期，“醫圣”華佗得罪了曹操，被打入死牢，他痛惜自己的一身醫術未能傳人，思忖著想把醫書交給自己的夫人。看管華佗的人敬仰華佗的醫術和樂善好施，便決定為他做傳書人。不料走漏了風聲，傳書人被殺，書也被燒成灰燼。灰燼飛落到水田，恰被黃鱔吃了，從此黃鱔變得特別命大。由此，人們認為黃鱔可以去除百病，免遭災難。

　　小暑節氣如何養生

　　衣：寬邊遮陽帽最耐熱

　　寬邊遮陽帽的熱阻率較高，而頭巾的遮陽效果較差，最好不用。

　　年老體弱或幼小嬰兒不宜輕易暴曬，尤其應少接觸直射和熱輻射，以免灼傷和中暑。

　　夏天涼鞋、輕便鞋以及有氣孔的鞋和透氣襪、保健襪都是人們樂于接受的調節體溫防暑的穿戴用品。

　　食：多吃苦味和酸味食物

　　含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如萵苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉等。在干鮮果品中，有杏仁、桃仁、茶葉、薄荷葉等。另外，啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味飲料也屬于苦味食物范疇。吃苦味食物要適量，否則傷胃。

　　高溫天氣，人們出汗多，可多吃番茄、檸檬、草莓、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果。夏季在菜肴中加點醋，防止胃腸道疾病發生。此外，持續高溫下及時補充水分很重要，但飲水多了會稀釋胃液，多吃些酸味食品可增加胃液酸度。

　　住：室內外溫差不宜過大

　　預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1—3小時后關機，要多利用自然風降低室內溫度；室溫最好定在25—27℃，室內外溫差不要超過5℃；辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐著辦公，應適當增添衣服；下班回家后，先洗個溫水澡。

　　行：防中暑防爆胎

　　1、防中暑 小暑過后，溫度漸高，上午10點到下午4點之間要少到戶外活動，多喝水。

　　2、防爆胎  汽車長時間在高溫的路面上行駛，極易引發爆胎事故。所以不要長時間的在高溫路面上行駛，車輛也盡量停放在陰涼處。