?　　近幾天，島城陽光明媚、暖意融融，春天真的要來啦！3月29日早上6時，青島氣象臺發布天氣預報稱，青島市今天白天晴間多云，北風4到5級陣風7級轉3到4級，今天夜間晴間多云，有輕霧，南風3到4級，今天的最高氣溫19℃，最低氣溫8℃，相對濕度40%～80%。

　　中午走在島城大街上，竟能看到有穿著短袖的了！那么，天氣會這么一直暖下去嗎？尤其是4月5日，青島就要停止供暖了！據青島氣象臺發布的天氣預報顯示，3月30日，青島晴，8℃～13℃,；3月31日，青島多云，8℃～12℃。而根據中國天氣網的預報顯示，未來十多天，青島的天氣都不錯哦。

　　

　　

　　眼看著就要停暖了，供暖結束后，該如何保護自己的身體呢？

　　每到停暖季節，慢性病人增多，有既往高血壓、心腦血管疾病的病人由于氣溫的變化，機體突然不適應可能誘發一些新的疾病。所以養生可多吃一些溫補陽氣的食物，以及春天的時令蔬菜，有助于提升陽氣。可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。

　　飲食上則不要吃過多寒涼的食物，若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。同時助陽養氣可多吃些韭菜、生姜等。

　　停暖后，還有一段寒冷期，再加上空氣干燥、多風、花粉和飛絮也開始增多，過敏性鼻炎等疾病多發，專家提醒，外出時戴個口罩，可以有效地減少此類疾病的發作。風沙天氣應盡量少出門，注意房間通風，外出回來應洗手和清理鼻腔口腔等。

　　另外，過敏性皮炎、支氣管不適等過敏性疾病與空氣干燥有關。所以，停暖后，除了要關注溫度變化外，還應注重保持室內濕度，保濕補水。專家認為，相對濕度下限值不應低于30%，可利用加濕器增加濕度。

　　停止供暖后室內會十分陰冷，在室內穿的衣服要比冬天有暖氣時還應多；這時溫度甚至低于室外，一定要注意不要習慣性的一進屋就脫衣服。