?    文/張西流

　　北京安定醫(yī)院精神科主任醫(yī)師姜濤日前表示，目前全國有超過9000萬人口患抑郁癥，我國精神科醫(yī)生缺口巨大，達40多萬，而專門針對抑郁癥的治療醫(yī)生，更是少之又少。（3月4日《成都商報》）

　　抑郁癥是致人自殺的主要誘因，已經(jīng)成為一種嚴重損害生命尊嚴和社會和諧穩(wěn)定的“流行病”。雖然很多因素可以導致人患抑郁癥，但也同樣有很多因素，能讓一個患抑郁癥的人遠離自殺，抑郁癥及自殺是可以有效預防和處置的。當然，這需要全社會的共同參與。

　　首先，政府責任不應(yīng)忽視。政府應(yīng)增加投入，強化公眾對心理衛(wèi)生服務(wù)資源的可及性與可獲得性。例如，通過心理健康教育，增強公眾對于心理壓力的應(yīng)對能力；提高醫(yī)療機構(gòu)對于抑郁癥、精神分裂癥、酒精使用障礙等精神障礙類疾病的識別率和治療率，尤其要預防抑郁癥患者的自殺傾向。同時，應(yīng)通過制度等軟件措施，防范抑郁癥的發(fā)生，并對自殺行為實施有效救援。城鄉(xiāng)基層組織及相關(guān)部門，應(yīng)建立和完善工作、生活關(guān)愛機制，心理疏導、干預機制，以及矛盾、糾紛化解機制，及時對心態(tài)反常和情緒失控的社會個體進行心理撫慰和物質(zhì)、司法救濟，替其排憂解難減壓，盡最大的努力，最大限度地將其輕生的苗頭熄滅。

　　同時，企業(yè)對人的影響不容忽視，亦是預防抑郁癥及自殺的關(guān)鍵所在。企業(yè)在改善員工生活硬件條件的同時，還應(yīng)為他們創(chuàng)造一個便于溝通交流的環(huán)境。即使是簡單的傾訴，對于壓抑、不滿、孤獨的人而言，也能緩解壓力。

　　就個人而言，要提高自我調(diào)節(jié)和減壓能力。每個人都應(yīng)結(jié)合自己的能力和周圍的條件，給自己一個恰當?shù)亩ㄎ弧７駝t，給自己提出過高要求，反而會造成過大的壓力。此外，還應(yīng)和周圍的人形成良好的關(guān)系，這是對自己心理健康發(fā)展一個強大的支持系統(tǒng)。

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（來源：半島網(wǎng)-半島都市報）