?　　一年之計在于春，初春是最令人期待的，萬物復蘇，蕭索了一冬天的生物都在這一刻開始萌芽，一派生命力復蘇的跡象，震撼人心感動心靈的體驗就在初春之旅。約上三五知己或至親好友一起去爬山吧，是鍛煉身體和親友溝通感情的好機會。

　　嶗山

　　

　　嶗山位于青島市東部，是山東半島的主要山脈，嶗山的主峰名為“巨峰”，又稱“嶗頂”，海拔1132.7米，是我國海岸線第一高峰，有著海上“第一名山”之稱。它聳立在黃海之濱，高大雄偉，當地有一句古語說：“泰山雖云高，不如東海嶗”。

　　

　　交通：乘公交104路、304路等到大河東客服中心站下車

　　百果山

　　

　　百果山森林公園位于青島市李滄區東部畢家上流社區，是2014青島世界園藝博覽會舉辦地。

　　

　　百果山自然景觀奇特優美，站在觀景臺、望海樓等高處，觀山巒逶迤連綿青障疊翠，望林間翠鳥紛飛山花爛漫，讓人心曠神怡，留戀忘返。南望世園全景，“兩軸十二園，七大體驗區”近在眼前；北望群山連綿，佛寺隱于高山峻嶺之間，鄉村小鎮錦繡于青山綠谷之中。

　　交通：128路、641路公交車百果山森林公園站下

　　信號山

　　

　　信號山是登山望遠青島市風景的最佳地點。信號山位于觀象山東南、青島山西南，海拔98米，面積6.3公頃。信號山是市區較高的一座山，其山額處3幢紅色蘑菇樓宛如3支熊熊燃燒的火炬，內有游覽線14條，六角亭、玉蘭亭、旋轉廳、露天茶座、拱橋、長廊等景點，構成了優美、恬靜的園林景觀，著名學者愈平伯曾為信號山做詩一首：古人邀我作東游，可惜年時在早秋，三面郁蔥環碧海，一山高下盡紅樓。

　　

　　交通：乘220路、221路公交車青醫附院站，1路公交車觀象路站下車可前往。

　　

　　青島山東與太平山對峙，可鳥瞰兩山之間的中山公園及動物園；南望匯泉太平角一帶，紅瓦、綠樹、碧海、藍天相映成輝；北望市北區，樓房櫛比。德占青島時，在山上建筑了規模浩大的防御設施，炮臺堡壘早已廢棄。經修復成為炮臺遺址展覽場所，并在山下建立了炮臺陳列館，為第一次世界大戰亞洲惟一戰場遺址，是愛國主義教育基地。

　　交通提示：乘220路、15路、320路、219路公交車動物園站下車可前往。

　　浮山

　　

　　青島浮山，位于青島市區，主峰海拔384米。總面積7平方公里，東西長5公里，南北寬2公里，跨市南、市北、嶗山三區。浮山九峰排列，峻峭秀拔，有“浮山九點”的美譽。

　　交通提示：乘11、104、125、226、227、316路車青島大學站下車

　　

　　太平山

　　

　　依托太平山而建的太平山景區，是青島的登高觀景地之一。德國人曾于此建有“伊爾奇斯”炮臺。此山山石嶙峋，林木蓊郁，登山眺望，東南兩面可見碧海環繞；遠望燕兒島及大公島、小公島，近觀第一體育場、匯泉廣場。1992年山頂建成高230米，號稱全國第一、世界第三高的鋼結構電視塔，具有廣播電視信號發射和觀光兩種功能，底部大廳后來成為申奧迎奧大廳。太平山是登高眺望點。有“望海閣”、“聽濤館”、“萬景亭”、“半山亭”。太平山觀光索道連接中山公園、電視觀光塔和植物園，方便游人游覽觀光。

　　交通提示：乘36路、368路公交車櫸林公園站下車可前往。

　　

　　注意事項

　　登山前

　　根據個人身體狀況，選擇登山地點。了解登山地的天氣狀況，帶好衣物防寒保暖。避開在氣溫較低的早晨和傍晚登山，爬嶗山最好不要走野路，驢友最好有熟人帶路，避免山中迷路。

　　登山中

　　登山時，一定要思想集中，不能光顧風景而忽略腳下。年老體弱者尤其需要注意這點，防止過度疲勞，每走半個小時就休息十分鐘。

　　休息時，及時補充水分，防止脫水。不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽,以防傷風受寒。

　　下山時

　　采用側身，深蹲，側壓腿(側弓步)式，挪步下山，這樣安全又快捷。完成登山不要急于休息，需要做10-15鐘的放松訓練，這樣才能更好地保持肌群能力，使血液從肢體回到心臟。