?　?。苍拢慈眨保窌r４６分迎來“立春”節氣，專家提醒，立春期間，陰寒未盡，陽氣漸生，再加上人的機體經過一個冬天的“蟄伏”，免疫力和抗病力均有明顯下降，大家在生活起居上要防“病”保“健”，在飲食調理上要少“酸”多“甜”。

　　專家介紹，立春為人體肝氣很旺的時候，肝氣旺則會影響到脾，因此，要注意護肝。平時要選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的中草藥和食品，中草藥可選用枸杞、丹參、元胡等。在膳食調理上，要少吃酸味、多吃甘淡、性溫、微辛食物，以養肝健脾和胃，可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生等，多吃些升發陽氣的韭菜、菠菜、薺菜等。

　　除了要遵循春捂的原則外，還要常開窗，使室內空氣流通，必要時關閉門窗，用食醋熏蒸消毒空氣。

　　據新華社

　　 （來源：半島網-半島都市報）