?　　北京的天氣就相當于朋友圈的天氣。你知道北京現在的天氣如何嗎？打開你的朋友圈，看看就知道啦！11月20日，北京上空飄起雪花開啟新一輪的“雨雪模式”，并一直持續到周日。





　　你的朋友圈是不是也被這樣的北京降雪照片占滿了呢？很快，你也可以去占領別人的朋友圈了，因為，青島馬上要迎來冷空氣，也可能會出現雨雪天氣。



　　據氣象臺預報，這個周末，島城又將有一次降雨過程，21日夜間至22日，全市大部分地區有陣雨或小雨。未來三天，島城上空的云量逐漸增多，23日起一股強冷空氣南下開始影響本市，而且影響時間較長，23日～27日本市北風風力增大，氣溫也將明顯下降，而且可能會出現雨雪天氣。



　　不光青島，這一輪降溫，還是全國大范圍的。中央氣象臺預計，21日～23日，新一輪雨雪天氣將席卷中東部大部地區，其中西北地區東部、華北北部、東北地區都將有雨夾雪或小到中雪，東北地區東南部有大到暴雪、局地大暴雪。這次雨雪過程帶來的降溫也更為明顯，至23日，呼和浩特、北京、沈陽的氣溫都將出現大跳水，其中呼和浩特和北京的最高氣溫將降至0℃以下。

　　冬季如何抗寒，教你幾招

　　運動

　　很多人都是因為天氣寒冷而減少了運動，其實天氣越冷越應該運動。適當運動可活動血脈、通經活絡。慢跑、散步、強度較低的運動比較適合秋冬季鍛煉。

　　常喝白開水

　　冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

　　常喝棗姜湯

　　用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

　　堅持冷水洗臉

　　可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

　　床頭常放柑桔或薄荷油

　　柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。

　　夜臥桑菊枕

　　冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

　　每天泡腳補腎氣

　　過了寒露，天氣會越來越涼，有些人出現尿頻、乏力等癥狀，中醫講這是腎氣不足的表現，所以要經常給腎“打打氣”，即補養腎氣。