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　　一口氣連做30個俯臥撐，樹杈上“倒掛金鉤”，倚樹“金雞獨立”……這一切運動做下來，仍氣定神閑，面色如常，擁有這樣強壯體魄的，不是年輕力壯小伙子，他就是膠州三里河街道東店子村86歲老人王成苗。老人告訴記者，以前他身體很差是一個“病秧子”，73歲那年他開始鍛煉身體，如今13年過去了，身體越來越強健，這些年來從未吃過藥和打過針。

　　亮絕活技驚鄰居

　　昨天上午，在膠州三里河街道東店子村86歲老人王成苗家里，記者眼前的王老漢個頭不高，身材較瘦，但精神矍鑠。在老人家的院子里，安放著一個簡易沙袋，還有用幾根鐵管焊接而成的“單杠”。“別看這些器材簡易，它們可是我健身的寶貝，要不俺給你練幾下看看！”老人說完起身回到屋內換上了健身服，然后經過短時間壓腿和甩臂熱身，只見他用手拉住“單杠”上的繩索，直接頭沖下來了個大倒立，接著還劈大叉。從“單杠”上下來，老人緊跟著又做了30個俯臥撐，這一切做完，老人氣定神閑。

　　“俺鍛煉身體，大都是就地選材。走，到大街上試試！”來到大街上一棵樹旁，老人順手抓住樹杈，很輕松就來了一個“倒掛金鉤”，還倚樹來了個“金雞獨立”。“老王，你真行，俺算服你了！”在現場，王老漢這番運動下來，讓周圍村民都驚訝不已。

　　13年來未吃藥打針

　　據老人介紹，他從小就患有哮喘病和嚴重鼻炎，從前體質一直很弱，幾乎每天都得吃藥，儼然就是一個“病秧子”。尤其從70歲那年，他的身體更是每況愈下，有幾次因病差點癱瘓在床。“那時候，每天躺在床上，身上說不出的難受，真是想死的心都有。后來，人家說鍛煉對身體好，俺就開始試試，沒想到真沾了光。”老人告訴記者，從73歲那年，他就堅持早上4點起床，先從慢走開始，然后慢慢加大鍛煉強度，每天鍛煉都得三四個小時。就這樣，身體素質也逐漸好了起來，原先哮喘病和鼻炎竟然也有了很大好轉。這13年來，他從未吃過藥打過針，即便是患個輕微感冒以及頭痛腦熱的毛病，經過幾天鍛煉，這些小病大都不治而愈。

　　收了幾名六旬徒弟

　　記者了解到，老人現在不抽煙不喝酒，喜歡吃肉，一頓飯能吃一個半饅頭。另外，每天活動范圍也相當大，膠州三里河公園、青年水庫這兩個地方都是他煅練的好去處，在這些地方，他也逐漸練出了“名聲”，好多人都知道他的“功夫”厲害。為此，幾名60多歲市民還專門向他 “拜師”。昨天，老人告訴記者，他還把自己的鍛煉心得總結為4句順口溜：“人老體弱病情多，少吃少喝別賭博，氣要少生心情好，天天晨練能多活。”“如果國家舉行80歲老年人運動會，保不齊，俺還能拿個全能冠軍！”老人非常自信地說。（記者 牟成梓 攝影報道）

[編輯: 張珍珍]