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　　一口氣連做30個(gè)俯臥撐，樹(shù)杈上“倒掛金鉤”，倚樹(shù)“金雞獨(dú)立”……這一切運(yùn)動(dòng)做下來(lái)，仍氣定神閑，面色如常，擁有這樣強(qiáng)壯體魄的，不是年輕力壯小伙子，他就是膠州三里河街道東店子村86歲老人王成苗。老人告訴記者，以前他身體很差是一個(gè)“病秧子”，73歲那年他開(kāi)始鍛煉身體，如今13年過(guò)去了，身體越來(lái)越強(qiáng)健，這些年來(lái)從未吃過(guò)藥和打過(guò)針。

　　亮絕活技驚鄰居

　　昨天上午，在膠州三里河街道東店子村86歲老人王成苗家里，記者眼前的王老漢個(gè)頭不高，身材較瘦，但精神矍鑠。在老人家的院子里，安放著一個(gè)簡(jiǎn)易沙袋，還有用幾根鐵管焊接而成的“單杠”。“別看這些器材簡(jiǎn)易，它們可是我健身的寶貝，要不俺給你練幾下看看！”老人說(shuō)完起身回到屋內(nèi)換上了健身服，然后經(jīng)過(guò)短時(shí)間壓腿和甩臂熱身，只見(jiàn)他用手拉住“單杠”上的繩索，直接頭沖下來(lái)了個(gè)大倒立，接著還劈大叉。從“單杠”上下來(lái)，老人緊跟著又做了30個(gè)俯臥撐，這一切做完，老人氣定神閑。

　　“俺鍛煉身體，大都是就地選材。走，到大街上試試！”來(lái)到大街上一棵樹(shù)旁，老人順手抓住樹(shù)杈，很輕松就來(lái)了一個(gè)“倒掛金鉤”，還倚樹(shù)來(lái)了個(gè)“金雞獨(dú)立”。“老王，你真行，俺算服你了！”在現(xiàn)場(chǎng)，王老漢這番運(yùn)動(dòng)下來(lái)，讓周圍村民都驚訝不已。

　　13年來(lái)未吃藥打針

　　據(jù)老人介紹，他從小就患有哮喘病和嚴(yán)重鼻炎，從前體質(zhì)一直很弱，幾乎每天都得吃藥，儼然就是一個(gè)“病秧子”。尤其從70歲那年，他的身體更是每況愈下，有幾次因病差點(diǎn)癱瘓?jiān)诖病！澳菚r(shí)候，每天躺在床上，身上說(shuō)不出的難受，真是想死的心都有。后來(lái)，人家說(shuō)鍛煉對(duì)身體好，俺就開(kāi)始試試，沒(méi)想到真沾了光。”老人告訴記者，從73歲那年，他就堅(jiān)持早上4點(diǎn)起床，先從慢走開(kāi)始，然后慢慢加大鍛煉強(qiáng)度，每天鍛煉都得三四個(gè)小時(shí)。就這樣，身體素質(zhì)也逐漸好了起來(lái)，原先哮喘病和鼻炎竟然也有了很大好轉(zhuǎn)。這13年來(lái)，他從未吃過(guò)藥打過(guò)針，即便是患個(gè)輕微感冒以及頭痛腦熱的毛病，經(jīng)過(guò)幾天鍛煉，這些小病大都不治而愈。

　　收了幾名六旬徒弟

　　記者了解到，老人現(xiàn)在不抽煙不喝酒，喜歡吃肉，一頓飯能吃一個(gè)半饅頭。另外，每天活動(dòng)范圍也相當(dāng)大，膠州三里河公園、青年水庫(kù)這兩個(gè)地方都是他煅練的好去處，在這些地方，他也逐漸練出了“名聲”，好多人都知道他的“功夫”厲害。為此，幾名60多歲市民還專門(mén)向他 “拜師”。昨天，老人告訴記者，他還把自己的鍛煉心得總結(jié)為4句順口溜：“人老體弱病情多，少吃少喝別賭博，氣要少生心情好，天天晨練能多活。”“如果國(guó)家舉行80歲老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)，保不齊，俺還能拿個(gè)全能冠軍！”老人非常自信地說(shuō)。（記者 牟成梓 攝影報(bào)道）

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