?　　半島都市報(bào)2月25日訊（記者 郝園園） 春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)后，又進(jìn)入緊張的工作中，不少市民提不起精神，煩躁不安，患上節(jié)后綜合征。記者2月25日從市精神衛(wèi)生中心了解到，這種情況在大的節(jié)假日之后很容易出現(xiàn)。“中午時(shí)還有一位年輕人咨詢我，問(wèn)我他是不是得了抑郁癥。”市精神衛(wèi)生中心的心理科主任姜桂蘭說(shuō)，市民要坦然接納這種情況，慢慢把心收回來(lái)融入工作中。

　　姜桂蘭告訴記者，很多年輕人通過(guò)電話和網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行咨詢，有的甚至懷疑自己得了抑郁癥。“我不想上班怎么辦？”“我上班的時(shí)候注意力不集中，特別煩躁，是不是得了抑郁癥？”面對(duì)這樣的問(wèn)題，姜桂蘭都會(huì)耐心勸導(dǎo)，給出指導(dǎo)性的意見(jiàn)。“其實(shí)這都是很典型的節(jié)后綜合征。”她說(shuō)，如今這已經(jīng)成了一種普遍的現(xiàn)象，只要是大的節(jié)假日都會(huì)出現(xiàn)這種情況，相比較而言，春節(jié)尤其嚴(yán)重一些。

　　姜桂蘭說(shuō)，其實(shí)這也不是什么大問(wèn)題，市民對(duì)待這種情況一定要有平常心。“假期過(guò)后，上班族應(yīng)盡快停止各種應(yīng)酬，抓緊時(shí)間自我調(diào)節(jié)，規(guī)律地作息、飲食，從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都作出相應(yīng)的調(diào)整。”姜桂蘭說(shuō)，飲食方面要注意清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，可以多做一些有利于身心健康的體育運(yùn)動(dòng)。

　　 （來(lái)源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 李敏娜]