早報訊老人跌倒，傷害有多大？近日，中國疾病預防控制中心公布了調(diào)查報告，跌倒排在我國傷害死亡的第4位，而在65歲以上的老年人中則為首位。根據(jù)2013年島城意外傷害報告，在青島，60歲以上老年人受的意外傷害中，跌倒占了40.60%。而且現(xiàn)在越來越多的老年人陷入 "跌倒-喪失信心-不敢活動-衰弱-更易跌倒"惡性循環(huán)中。今天，是九九重陽節(jié)，讓我們愛在跌倒前，關注老人的身體健康。

    本市去年4537名老人跌倒

    世界衛(wèi)生組織最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，每年約有30%的65歲老年人發(fā)生過跌倒，15%發(fā)生過2次以上，跌倒伴隨著骨折和腦部傷害的發(fā)生，帶來的疼痛感和心理傷害是其他疾病的5倍。目前，我國65歲及以上老年人已達1.5億，如果按30%的發(fā)生率估算，每年將有4000多萬老年人至少跌倒1次，跌倒是我國60歲以上老年人傷害死亡的第4位原因，而在65歲以上的老年人中則為首位。2012年全國疾病監(jiān)測系統(tǒng)死因監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示：我國65歲以上老年人跌倒死亡率為45.72/10萬。昨天，記者從有關部門了解到，2013年，青島60歲以上老人受傷占受傷害總?cè)藬?shù)的13.90%，因跌倒意外傷害送醫(yī)院的老人達4537人，占老人受意外傷害總數(shù)的40.60%，跌倒傷害高居老年人意外傷害榜首，而車禍和鈍器傷害緊隨其后，三者成為島城老人發(fā)生傷害的主要原因。

    "我們這確實接診了很多因跌倒進醫(yī)院的老人，在跌倒的老年人中，大約40%到70%會發(fā)生傷害。"齊魯醫(yī)院骨科大夫李少博告訴記者。去年，他們就接診過一個病號，當天上午，這名老人回家上樓，當時手里提著一些廢品，走到2樓臺階時一個廢品突然掉到地上。他在撿廢品時意外摔倒，頭部受傷流血。雖然老人被緊急送往醫(yī)院救治，但最終還是因搶救無效身亡，主要原因就是老人摔倒引發(fā)了靜脈栓塞。

    老年人跌倒后如何自救

    "老人獨自在家跌倒后，也有自救的處理辦法。"李少博說，自救主要分5步：第一，如果是背部先著地，那么就彎曲雙腿，挪動臀部到放有毯子或墊子的椅子、床旁，然后使自己較舒適地平躺，蓋好毯子，保持體溫，盡可能向別人尋求幫助。第二，休息片刻體力準備充分后，盡量使自己向椅子的方向翻轉(zhuǎn)身體，使自己變成俯臥位。第三，雙手支撐地面，抬起臀部，彎曲膝關節(jié)，然后使自己面向椅子跪立，雙手扶住椅面。第四，以椅子為支撐，盡力站起來。第五，休息片刻，部分恢復體力后，打電話尋求幫助。

    據(jù)了解，58.8%老年人還會患有跌倒恐懼癥，從此陷入 "跌倒-喪失信心-不敢活動-衰弱-更易跌倒"惡性循環(huán)。"只要我們從衣著、飲食、住宅、起居、運動、健康、心理、急救各方面措施入手，能降低30%到40%的跌倒風險。"李少博告訴記者，大家應該重視老年人跌倒和干預工作。李少博認為，老人們都應該加強防跌倒知識和技能學習；堅持參加規(guī)律的體育鍛煉。（記者 徐棟）