本報8月6日 (記者張斌) 7日，迎來農歷二十四節氣中的“立秋”，預示涼爽的秋天即將來臨。從本周來看，未來幾天我市氣溫都在30℃以下，挺涼快的。

　　6日天陰沉沉的，又有小風吹著，相當涼快。本周剩下的日子也很是涼爽，氣溫都在30℃以下，而且常有雷陣雨相伴，讓大伙暫時告別了炎熱的夏季。

　　不過大伙千萬別以為“立秋”后的天氣都是如此，據專家介紹，目前還處于中伏末，之后還有一伏，且“秋老虎”的威力也不能小覷，想享受秋涼，還得再等等。

　　立秋到了“秋老虎”也來了，人們容易感到疲倦乏力。老人家常說，春夏養陽，秋冬養陰，秋季十分適宜進補，立秋食補重在清淡和滋陰。

　　這個時候，可適當喝點綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。一些脾胃虛弱、消化不良的人，此時一定要與滋膩的養陰之品，比如鹿角膠、阿膠等“劃清界限”，否則容易加重食欲不振、消化不良等癥狀。

　　 [編輯: 李敏娜]