有許多身懷“馬寶寶”的準(zhǔn)媽媽為迎接寶寶的出生，都在通過各種渠道了解有關(guān)育兒的知識。由于寶寶和準(zhǔn)媽媽之間是血肉相連的，寶寶與準(zhǔn)媽媽之間有著微妙的心理感應(yīng)，因此準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的一言一行都將對胎寶寶產(chǎn)生潛移默化的影響 ，胎教也就受到越來越多人的重視。

　　“在準(zhǔn)媽媽懷孕的頭3個月內(nèi)，聽一些能讓人舒緩和愉悅的音樂對寶寶的發(fā)育會很有幫助，也可以通過這種方式更多地傳遞給寶寶幸福和愛。”青島市城陽瑪麗婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科主任王琪告訴記者，在選擇音樂上，準(zhǔn)媽媽一定要注意選擇輕柔的輕音樂和歌曲，搖滾、流行等音樂不適合在這時候聽，而且在聽的時候也不宜將音樂聲開得過大，過大的音樂聲會刺激到寶寶，寶寶心跳加快，不利于寶寶的生長發(fā)育。

　　在懷孕4個月到5個月的時候，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸就可以和寶寶進(jìn)行“聊天”了。在這時，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立，母親溫柔的說話聲可以傳遞給胎兒，在這時，準(zhǔn)媽媽要注意自己說話的音調(diào)、語氣和用詞，可以利用飯后散步的時間，用溫柔的語調(diào)細(xì)致地為寶寶描述準(zhǔn)媽媽在路上看到的一切，以便給胎兒一個良好的刺激印記。“除了母親的聲音之外，準(zhǔn)爸爸也要經(jīng)常與寶寶聊天和說話。”王琪告訴記者，對話胎教要求父母雙方共同參與，因?yàn)槟行缘牡鸵舯容^容易傳入子宮內(nèi)，準(zhǔn)爸爸可以說一些簡單易懂的話，話的內(nèi)容不宜太復(fù)雜，最好在一段時間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶。

　　除了和寶寶說話來進(jìn)行胎教外，在懷孕3個月后，準(zhǔn)媽媽還可以用撫摸的方式來進(jìn)行胎教。“每天吃完晚飯之后，孕婦將膀胱排空后，放松平躺在床上，然后用雙手輕柔地?fù)崦亲印！鼻鄭u市城陽瑪麗婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科主任王琪告訴記者，準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦@樣不僅可以激發(fā)胎兒在母親體內(nèi)活動的積極性，還可以刺激胎兒大腦的發(fā)育，但是也一定要注意每次撫摸的時間不宜太長，每次保持在2～5分鐘即可。另外，準(zhǔn)媽媽應(yīng)每天定時定點(diǎn)撫摸肚子，進(jìn)行胎教，這樣能夠達(dá)到更好的效果。

　　據(jù)王主任介紹，在懷孕6個月之后，孕婦可以適當(dāng)選擇在早晨到樹林中去散散步，呼吸新鮮的空氣，時間掌握在10分鐘到20分鐘之內(nèi)為宜；孕婦還可以選擇在家里做孕婦體操或者是孕婦瑜伽，時間掌握在20分鐘到30分鐘之內(nèi)為宜。

　　另外，需要特別提醒的是，準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身的基本狀況選擇運(yùn)動形式，同時在運(yùn)動中要根據(jù)自己感覺的舒適程度及時調(diào)整。運(yùn)動時要注意冷熱，可能的話，最好有朋友或家人陪伴。運(yùn)動量要適度，運(yùn)動前后注意補(bǔ)充水分。運(yùn)動中若有腹痛、腹脹、氣急、虛脫、頭暈等不適反應(yīng)，必須立刻停止運(yùn)動，向醫(yī)生咨詢。

　　記者 劉蓓

　　 （來源：半島網(wǎng)-半島都市報） [編輯: 李敏娜]