有許多身懷“馬寶寶”的準媽媽為迎接寶寶的出生，都在通過各種渠道了解有關育兒的知識。由于寶寶和準媽媽之間是血肉相連的，寶寶與準媽媽之間有著微妙的心理感應，因此準媽媽在懷孕期間的一言一行都將對胎寶寶產生潛移默化的影響 ，胎教也就受到越來越多人的重視。

　　“在準媽媽懷孕的頭3個月內，聽一些能讓人舒緩和愉悅的音樂對寶寶的發育會很有幫助，也可以通過這種方式更多地傳遞給寶寶幸福和愛。”青島市城陽瑪麗婦女兒童醫院產科主任王琪告訴記者，在選擇音樂上，準媽媽一定要注意選擇輕柔的輕音樂和歌曲，搖滾、流行等音樂不適合在這時候聽，而且在聽的時候也不宜將音樂聲開得過大，過大的音樂聲會刺激到寶寶，寶寶心跳加快，不利于寶寶的生長發育。

　　在懷孕4個月到5個月的時候，準媽媽和準爸爸就可以和寶寶進行“聊天”了。在這時，胎兒的聽覺功能已經完全建立，母親溫柔的說話聲可以傳遞給胎兒，在這時，準媽媽要注意自己說話的音調、語氣和用詞，可以利用飯后散步的時間，用溫柔的語調細致地為寶寶描述準媽媽在路上看到的一切，以便給胎兒一個良好的刺激印記。“除了母親的聲音之外，準爸爸也要經常與寶寶聊天和說話。”王琪告訴記者，對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音比較容易傳入子宮內，準爸爸可以說一些簡單易懂的話，話的內容不宜太復雜，最好在一段時間內反復重復一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。

　　除了和寶寶說話來進行胎教外，在懷孕3個月后，準媽媽還可以用撫摸的方式來進行胎教。“每天吃完晚飯之后，孕婦將膀胱排空后，放松平躺在床上，然后用雙手輕柔地撫摸肚子。”青島市城陽瑪麗婦女兒童醫院產科主任王琪告訴記者，準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸，這樣不僅可以激發胎兒在母親體內活動的積極性，還可以刺激胎兒大腦的發育，但是也一定要注意每次撫摸的時間不宜太長，每次保持在2～5分鐘即可。另外，準媽媽應每天定時定點撫摸肚子，進行胎教，這樣能夠達到更好的效果。

　　據王主任介紹，在懷孕6個月之后，孕婦可以適當選擇在早晨到樹林中去散散步，呼吸新鮮的空氣，時間掌握在10分鐘到20分鐘之內為宜；孕婦還可以選擇在家里做孕婦體操或者是孕婦瑜伽，時間掌握在20分鐘到30分鐘之內為宜。

　　另外，需要特別提醒的是，準媽媽根據自身的基本狀況選擇運動形式，同時在運動中要根據自己感覺的舒適程度及時調整。運動時要注意冷熱，可能的話，最好有朋友或家人陪伴。運動量要適度，運動前后注意補充水分。運動中若有腹痛、腹脹、氣急、虛脫、頭暈等不適反應，必須立刻停止運動，向醫生咨詢。

　　記者 劉蓓

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]