記者近日采訪了解到，春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)后，到各大醫(yī)院就診的心血管病人比平時(shí)明顯增加。眾所周知，高血壓、高血脂、高血糖即通常所說(shuō)的“三高”，加上吸煙習(xí)慣，是誘發(fā)心血管疾病的四大重要原因。

　　專家建議，有心血管病史的人一要飲食清淡，主要包括“低鹽低脂”和不宜過(guò)飽兩個(gè)方面，主張多吃粥、湯、面等易消化的食物和足夠的蔬菜、水果；二要規(guī)范作息，保證充足睡眠，不要由于過(guò)節(jié)等因素輕易打破自身的生物鐘，這容易引起一些自身都意識(shí)不到的情緒波動(dòng)；最后要避免“冷刺激”，晨起寒氣過(guò)重最好減少外出，不妨等上午10點(diǎn)過(guò)后溫度適宜了再出門。

　　據(jù)新華社 （來(lái)源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 張珍珍]