記者近日采訪了解到，春節長假過后，到各大醫院就診的心血管病人比平時明顯增加。眾所周知，高血壓、高血脂、高血糖即通常所說的“三高”，加上吸煙習慣，是誘發心血管疾病的四大重要原因。

　　專家建議，有心血管病史的人一要飲食清淡，主要包括“低鹽低脂”和不宜過飽兩個方面，主張多吃粥、湯、面等易消化的食物和足夠的蔬菜、水果；二要規范作息，保證充足睡眠，不要由于過節等因素輕易打破自身的生物鐘，這容易引起一些自身都意識不到的情緒波動；最后要避免“冷刺激”，晨起寒氣過重最好減少外出，不妨等上午10點過后溫度適宜了再出門。

　　據新華社 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 張珍珍]