春節(jié)假期剛過，市民們在合家團(tuán)圓熱熱鬧鬧的春節(jié)假期里充了電，開始新一年的工作，但也有部分人被“節(jié)日綜合征”所困擾。昨天記者采訪了島城部分心理門診得知，節(jié)后一些老人因?yàn)閮号x開而備受“冷落”出現(xiàn)心理抑郁。一些孩子還沒有從春節(jié)氣氛中恢復(fù)過來，仍然非常亢奮。還有一些家庭在春節(jié)期間家人之間的矛盾激化發(fā)生沖突，甚至有人因此想輕生。心理專家提醒市民，節(jié)后做好心理調(diào)節(jié)，小心得了“心病”。

　　■心理表情：失落

　　兒女離家老人吃不下飯

　　家住興城路附近的空巢老人孫大媽已經(jīng)72歲了，平時(shí)性格開朗，經(jīng)常到樓下跳舞鍛煉，可過完年已經(jīng)兩天沒有下樓了。一起跳舞的老姐妹到家里看望才發(fā)現(xiàn)，孫大媽這兩天躺在床上，靠喝點(diǎn)粥度日，全身沒勁，干什么都提不起精神來。兒女們得知后，趁著周末回家看望，甚至還提前聯(lián)系了救護(hù)車。孫大媽得知兒女要回家，卻一下子來了精神頭，不但下了床，還給兒女們炒菜準(zhǔn)備晚飯。“老人這是想孩子想的。”心理專家王醫(yī)生告訴記者，每年春節(jié)過后，都會有空巢老人到心理醫(yī)院咨詢，春節(jié)期間有兒女在家里24小時(shí)陪伴，老人就是累點(diǎn)也開心。但春節(jié)假期結(jié)束后，孩子們都回去上班了，家里一下子冷冷清清，他們一時(shí)無法適應(yīng)這種轉(zhuǎn)變，就像是坐了一次心理“過山車”。

　　心理處方：

　　心理醫(yī)生建議老人可以根據(jù)自己的性格、文化程度、經(jīng)濟(jì)條件，制訂一套包括健身、學(xué)習(xí)、娛樂在內(nèi)的詳細(xì)生活計(jì)劃，培養(yǎng)自己新的興趣點(diǎn)。多走出家門，跟其他老年人接觸，參與社區(qū)活動(dòng)，讓自己的生活充實(shí)起來。同時(shí)專家也特別提醒為人子女者，正月期間盡量多給老人打電話或者通過視頻聯(lián)系，幫助老人度過心理空虛期，有空盡量多回家陪伴老人，除了在節(jié)日送去關(guān)愛，平時(shí)對老人也要注重關(guān)愛和孝敬。

　　■心理表情：煩躁

　　跟男友吵架喝下敵敵畏

　　昨天早上7時(shí)40分，家住即墨的一名28歲女青年在家里喝了敵敵畏農(nóng)藥自殺，她的家人接到消息趕到她家時(shí)，發(fā)現(xiàn)了她在床上已經(jīng)昏迷休克，地上有一個(gè)空農(nóng)藥瓶。她隨后被緊急送往醫(yī)院搶救。無獨(dú)有偶，昨天凌晨1時(shí)30分左右，也是一名20多歲的女青年在朱家洼社區(qū)的出租屋內(nèi)割腕自殺，她的家人聯(lián)系救護(hù)車將她緊急送往醫(yī)院搶救。前天下午4時(shí)，在石老人海邊一名60多歲的老太太跳海自殺，幸被好心人勸上岸。記者了解到，3人的輕生原因都是生活瑣事引起的。

　　心理醫(yī)生告訴記者，春節(jié)不僅僅是一個(gè)合家團(tuán)圓的節(jié)日，也是一個(gè)容易導(dǎo)致家庭矛盾激化的契機(jī)。很多平時(shí)被工作或者緊張的生活掩蓋的矛盾，比如父母與子女之間、婆媳之間、兄弟姐妹之間，因?yàn)槔婊蛘呱盍?xí)慣的沖突，都會出現(xiàn)一些矛盾，平時(shí)因?yàn)榇蠹揖墼谝黄鸬臅r(shí)間較少，矛盾并不明顯，而春節(jié)期間，大家在一起過年，很容易導(dǎo)致矛盾激化發(fā)生沖突，甚至導(dǎo)致有人輕生。

　　心理處方：

　　心理醫(yī)生表示，解決這些矛盾的關(guān)鍵是溝通與妥協(xié)，春節(jié)假期讓這些平時(shí)被掩蓋的矛盾表現(xiàn)出來，也是大家消除誤會解決矛盾的最好時(shí)機(jī)。矛盾雙方應(yīng)該本著解決問題的態(tài)度，通過溝通與妥協(xié)，妥善解決矛盾與誤解，防止矛盾進(jìn)一步激化。

　　■心理表情：抑郁

　　晚上睡不著上班打瞌睡

　　“在春節(jié)假期里，每天忙著聚會、打牌、唱歌和玩游戲，晚上玩得很晚，覺得比上班還要累，想著早點(diǎn)去上班就好了，可上了班之后，卻覺得一直進(jìn)入不了狀態(tài)，晚上不到凌晨3時(shí)根本就睡不著。”在福州路一家寫字樓工作的孫先生稱，自己現(xiàn)在每天只睡4個(gè)小時(shí)，晚上明明很困，但就是睡不著覺，白天上班老打瞌睡，不時(shí)還閃過過節(jié)時(shí)狂飲的場景。

　　心理處方：

　　“問題的關(guān)鍵是很多白領(lǐng)和上班族并不懂得如何休息。”心理醫(yī)生告訴記者，假期休息應(yīng)該是放松，而不等于放縱。很多上班族在休假時(shí)，沒有從快節(jié)奏的生活中解放出來，雖然沒有忙碌的工作，但卻開始忙碌地打游戲玩樂。他們聚會、打牌、唱歌和玩游戲，并沒有達(dá)到休息的目的，還有一些上班族春節(jié)出游，自己開車上千公里，穿梭于各個(gè)城市的各個(gè)景點(diǎn)，春節(jié)假期對他們來說是個(gè)更大的工程，身體和心理上都沒有得到休息和恢復(fù)，相反假期改變了他們的作息規(guī)律，導(dǎo)致他們上班后遲遲進(jìn)入不了工作狀態(tài)。心理醫(yī)生建議，首先在心理上放輕松，通過自我心理輔導(dǎo)，讓身體和心理都逐漸休息恢復(fù)，逐漸回到工作狀態(tài)。并在下次休假時(shí)注意勞逸結(jié)合，充分自我減壓和休息，防止節(jié)日病死灰復(fù)燃。

　　■心理表情：亢奮

　　爸媽陪著玩孩子不肯睡

　　家住寧化路的兩歲的貝貝平時(shí)是爺爺奶奶在照顧，跟父母每天一起玩的時(shí)間很有限，春節(jié)假期，父母都放假在家，還帶著貝貝到處串門，原本生活很有規(guī)律的貝貝每天睡得都很晚。春節(jié)過后，父母都去上班了，貝貝卻仍然很亢奮，脾氣也越來越暴躁，稍有不如意就吵著鬧著要找媽媽，晚上也要到深夜才肯睡覺，這讓爺爺奶奶很無奈。“早知道這樣，還不如不過這個(gè)春節(jié)呢。”貝貝的爺爺奶奶稱。

　　心理處方：

　　心理醫(yī)生告訴記者，很多孩子尤其是留守兒童在春節(jié)后，都會因?yàn)閷Ω改竸倓偖a(chǎn)生的依賴感而出現(xiàn)心理問題。其中一部分孩子是沒能從春節(jié)氣氛中走出來，繼續(xù)延續(xù)春節(jié)期間那種無規(guī)律的作息，這需要家長幫助孩子重建作息規(guī)律。另一方面則是孩子在春節(jié)期間，因?yàn)楦改妇蹠⒋蚺啤⑼嬗螒虻缺缓鲆暎炊鴮﹄娨暬蛘唠娮佑螒虍a(chǎn)生依賴，這些孩子更需要父母的溝通與愛護(hù)，父母要盡量抽出時(shí)間跟孩子互動(dòng)，少玩點(diǎn)游戲，多抱抱孩子。

　　 [編輯: 張珍珍]