春節假期剛過，市民們在合家團圓熱熱鬧鬧的春節假期里充了電，開始新一年的工作，但也有部分人被“
節日綜合征”所困擾。昨天記者采訪了島城部分心理門診得知，節后一些老人因為兒女離開而備受“冷落”出現心理抑郁。一些孩子還沒有從春節氣氛中恢復過來，仍然非常亢奮。還有一些家庭在春節期間家人之間的矛盾激化發生沖突，甚至有人因此想輕生。心理專家提醒市民，節后做好心理調節，小心得了“心病”。
■心理表情：失落 兒女離家老人吃不下飯 家住興城路附近的空巢老人孫大媽已經72歲了，平時性格開朗，經常到樓下跳舞鍛煉，可過完年已經兩天沒有下樓了。一起跳舞的老姐妹到家里看望才發現，孫大媽這兩天躺在床上，靠喝點粥度日，全身沒勁，干什么都提不起精神來。兒女們得知后，趁著周末回家看望，甚至還提前聯系了救護車。孫大媽得知兒女要回家，卻一下子來了精神頭，不但下了床，還給兒女們炒菜準備晚飯。“老人這是想孩子想的。”心理專家王醫生告訴記者，每年春節過后，都會有空巢老人到心理醫院咨詢，春節期間有兒女在家里24小時陪伴，老人就是累點也開心。但春節假期結束后，孩子們都回去上班了，家里一下子冷冷清清，他們一時無法適應這種轉變，就像是坐了一次心理“過山車”。
心理處方： 心理醫生建議老人可以根據自己的性格、文化程度、經濟條件，制訂一套包括健身、學習、娛樂在內的詳細生活計劃，培養自己新的興趣點。多走出家門，跟其他老年人接觸，參與社區活動，讓自己的生活充實起來。同時專家也特別提醒為人子女者，正月期間盡量多給老人打電話或者通過視頻聯系，幫助老人度過心理空虛期，有空盡量多回家陪伴老人，除了在節日送去關愛，平時對老人也要注重關愛和孝敬。
■心理表情：煩躁
跟男友吵架喝下敵敵畏 昨天早上7時40分，家住即墨的一名28歲女青年在家里喝了敵敵畏農藥自殺，她的家人接到消息趕到她家時，發現了她在床上已經昏迷休克，地上有一個空農藥瓶。她隨后被緊急送往醫院搶救。無獨有偶，昨天凌晨1時30分左右，也是一名20多歲的女青年在朱家洼社區的出租屋內割腕自殺，她的家人聯系救護車將她緊急送往醫院搶救。前天下午4時，在石老人海邊一名60多歲的老太太跳海自殺，幸被好心人勸上岸。記者了解到，3人的輕生原因都是生活瑣事引起的。
心理醫生告訴記者，春節不僅僅是一個合家團圓的節日，也是一個容易導致家庭矛盾激化的契機。很多平時被工作或者緊張的生活掩蓋的矛盾，比如父母與子女之間、婆媳之間、兄弟姐妹之間，因為利益或者生活習慣的沖突，都會出現一些矛盾，平時因為大家聚在一起的時間較少，矛盾并不明顯，而春節期間，大家在一起過年，很容易導致矛盾激化發生沖突，甚至導致有人輕生。
心理處方： 心理醫生表示，解決這些矛盾的關鍵是溝通與妥協，春節假期讓這些平時被掩蓋的矛盾表現出來，也是大家消除誤會解決矛盾的最好時機。矛盾雙方應該本著解決問題的態度，通過溝通與妥協，妥善解決矛盾與誤解，防止矛盾進一步激化。
■心理表情：抑郁
晚上睡不著上班打瞌睡 “在春節假期里，每天忙著聚會、打牌、唱歌和玩游戲，晚上玩得很晚，覺得比上班還要累，想著早點去上班就好了，可上了班之后，卻覺得一直進入不了狀態，晚上不到凌晨3時根本就睡不著。”在福州路一家寫字樓工作的孫先生稱，自己現在每天只睡4個小時，晚上明明很困，但就是睡不著覺，白天上班老打瞌睡，不時還閃過過節時狂飲的場景。
心理處方： “問題的關鍵是很多白領和上班族并不懂得如何休息。”心理醫生告訴記者，假期休息應該是放松，而不等于放縱。很多上班族在休假時，沒有從快節奏的生活中解放出來，雖然沒有忙碌的工作，但卻開始忙碌地打游戲玩樂。他們聚會、打牌、唱歌和玩游戲，并沒有達到休息的目的，還有一些上班族春節出游，自己開車上千公里，穿梭于各個城市的各個景點，春節假期對他們來說是個更大的工程，身體和心理上都沒有得到休息和恢復，相反假期改變了他們的作息規律，導致他們上班后遲遲進入不了工作狀態。心理醫生建議，首先在心理上放輕松，通過自我心理輔導，讓身體和心理都逐漸休息恢復，逐漸回到工作狀態。并在下次休假時注意勞逸結合，充分自我減壓和休息，防止節日病死灰復燃。
■心理表情：亢奮
爸媽陪著玩孩子不肯睡 家住寧化路的兩歲的貝貝平時是爺爺奶奶在照顧，跟父母每天一起玩的時間很有限，春節假期，父母都放假在家，還帶著貝貝到處串門，原本生活很有規律的貝貝每天睡得都很晚。春節過后，父母都去上班了，貝貝卻仍然很亢奮，脾氣也越來越暴躁，稍有不如意就吵著鬧著要找媽媽，晚上也要到深夜才肯睡覺，這讓爺爺奶奶很無奈。“早知道這樣，還不如不過這個春節呢。”貝貝的爺爺奶奶稱。
心理處方： 心理醫生告訴記者，很多孩子尤其是留守兒童在春節后，都會因為對父母剛剛產生的依賴感而出現心理問題。其中一部分孩子是沒能從春節氣氛中走出來，繼續延續春節期間那種無規律的作息，這需要家長幫助孩子重建作息規律。另一方面則是孩子在春節期間，因為父母聚會、打牌、玩游戲等被忽視，反而對電視或者電子游戲產生依賴，這些孩子更需要父母的溝通與愛護，父母要盡量抽出時間跟孩子互動，少玩點游戲，多抱抱孩子。
[編輯: 張珍珍]
