收到北大的錄取通知書之后，楊陽曾帶著通知書重回二中母校。 受訪者供圖

　　快報記者 林宏巖 攝影

　　“我太知道家長們的心情了，心里五味雜陳甚至焦慮，擔心孩子發揮失常，但這些還不能讓孩子看出來。”6月2日，離高考還有4天，回想去年此時，兒子楊陽剛考入北大的“考爸 ”楊東春依然非常激動，他告訴記者，雖然他和楊陽的媽媽算是比較淡定的，但是說不緊張那都是騙人的。2日，“考爸”楊東春和記者分享了他的經驗，其中最重要的就是不改變孩子的生活習慣，還有就是要學會轉移孩子的注意力。兒子緊張的時候，楊東春就和他談論新聞；答應了不陪考，但其實兒子至今都不知道高考第一天開考后楊東春和妻子就在考場外陪伴。

　　□超常發揮

　　裸分考了七百多兒子一舉進北大

　　在2012年的高考中 ，煙臺二中的楊陽以裸分703分的成績考入北京大學經濟學院。去年此時，楊陽也很緊張 ，“我雖然學習成績一直很穩定，但實際上我一直都是在班級第五名左右，確切地說，離著北大還有一定的距離。”而當時楊陽的目標也并不是北大。“我們從來沒給他定什么目標，也沒說要考進什么學校。”楊陽的父親楊東春告訴記者，兒子一開始的目標是上海財經大學，“小時候他跟著媽媽去過上海，比較喜歡那個城市，所以一心想要去上海。”楊東春說，到了高三，楊陽根據自己的成績確定了自己的目標——復旦大學，楊陽也一直是朝著這個目標努力的。

　　楊陽算是超常發揮，裸分703分，得知這個成績，楊東春是非常驚喜的，“其實也在我們的意料之中，兒子進入高三以后，特別是下半年，成績一直非常穩定。”楊東春覺得楊陽達到了他們理想中的狀態。而在楊陽看來，之所以能超常發揮，和爸媽的淡定分不開，“他們兩位老人家特別淡定，別的家長經常在校門口送飯，他們從不去，我一回家，我老媽看電視劇看得正上癮，完全沒拿高考當回事。”后來楊陽才知道，其實當時爸爸也是很“暴躁”的，心情焦慮得不行。

　　□去年此時

　　也曾忐忑不安，盡量掩飾緊張

　　“6月2日是楊陽的生日，往年我們還過得比較隆重，他媽媽會做一頓好吃的給他，但去年我們就簡單地煮了餃子。”楊東春說，因為楊陽要上晚自習，所以生日也就簡化了。楊東春告訴記者，他們盡量保持最平穩的生活狀態，“不能讓孩子的心情有太大的波動。”

　　“到了6月份還好點了，在那之前我還是比較緊張的，那種心情很復雜，希望孩子能發揮正常，又擔心他考不好，腦子里總是浮現出各種各樣的狀況。”楊東春曾經是軍人，養成了率性而為的性格，但是在這個節骨眼上，他不能讓自己的心情影響到楊陽，所以都是派媽媽跟楊陽溝通。“楊陽愛吃魚，去年也是6月1日到了休漁期，我和他媽媽就趕在了休漁期之前買了各種各樣的魚冰在冰箱里。”楊東春告訴記者，他希望盡自己所能讓楊陽保持最好的狀態，無論在情緒還是在飲食上。

　　□故作鎮定

　　避開高考字眼，轉移話題降壓

　　“從上高三，或者說從高二開始，他的作息時間從來沒有變過，中午12點到家吃完午飯正好到了《新聞30分》的時間，看半個小時新聞休息一下就去學校；到了晚上他上完自習回來看晚間新聞，一般都在11點之前就上床睡覺。”楊東春告訴記者，作息時間的規律性讓楊陽的情緒波動小，比較穩定。和生活習慣一樣，楊東春介紹，他們也從來沒專門給楊陽加餐，從不讓楊陽吃一些高級的營養品，“平時也就晚上準備一些新鮮的水果，其他的和我們平時吃的飯菜都一樣，高考那三天的飯菜也不像網上那樣按照食譜做。基本上都是他媽媽平時做的拿手菜。”楊春生告訴記者，刻意改變會對孩子的情緒產生負面影響。

　　談起高考前夕的經驗，楊東春覺得最有用的還是他轉移話題的辦法，“在當時高考這個字眼很敏感，說到這個詞都會覺得心一顫。”楊東春覺得，既然這樣，索性就不說了，于是每天他們陪著楊陽看新聞的時候，都會就某個新聞討論，有時候甚至會爭論一下。楊東春用這種方式成功地轉移了孩子的注意力。

　　□考試三天

　　孩子進了考場，才敢偷偷去看

　　“在考試前幾天，楊陽就跟我們說了，干嘛興師動眾的 ，千萬別到學校去。”為尊重孩子的意見，楊東春和楊陽媽媽答應不去考場，“考試前一天像往常一樣回到家，看了會新聞，然后上床睡覺，考試用品也都是他自己準備的。”楊東春說，第二天一早起來，媽媽照例給他做了早飯，吃過之后他就去學校跟著老師一起到了考場。“平時都不送，忽然要去送，他心里就犯嘀咕。”楊東春也和往常一樣，準備去上班。

　　而實際上，這些都是“騙”楊陽的，楊東春和楊陽的媽媽算好了時間，等楊陽考試開始之后他們就趕到了考場，雖然沒陪考，他們也想感受一下兒子考試的氛圍。“這樣他也不知道，我們也能心安。”那個時候，楊東春就祈禱，希望楊陽能夠正常發揮。考試進行了一半，兩個人就趕緊離開了，他們擔心被兒子發現。

　　考爸談經驗

　　作息穩定

　　從高二開始給考生培養一個規律的作息時間。

　　“他的作息時間從來沒有變過，中午12點到家吃完午飯正好到了《新聞30分》的時間，看半個小時新聞休息一下就去學校；到了晚上他上完自習回來看晚間新聞，一般都在11點之前就上床睡覺。”

　　飲食不變

　　不特意給孩子加餐，不吃高級營養品 。

　　“平時也就晚上準備一些新鮮的水果，其他的和我們平時吃的飯菜都一樣，高考那三天的飯菜也不像網上那樣按照食譜做，基本上都是他媽媽平時做的拿手菜。”

　　緩解壓力

　　談論別的話題，轉移孩子的注意力。

　　“每天陪著楊陽看新聞的時候，我們會就某個新聞討論，有時候甚至會爭論一下。既能轉移孩子的注意力，還滿足了孩子表達的欲望。”

　　淡定考媽

　　講高考趣事給兒子降壓　

　　楊陽的媽媽劉錦屏是一個“淡定”的“考媽”，她一直堅信“憑著兒子的實力肯定沒問題”，備考期間，她的淡定成了影響楊陽情緒的重要因素。“我媽最淡定，好像就沒把高考當回事，每天看電視劇，還給我講她高考時候的趣事。”楊陽說。

　　其實劉錦屏這樣做是有目的的，“孩子能看出爸爸的緊張，我也有點緊張，但是不能讓全家籠罩在緊張的氛圍中。”劉錦屏說，這些有趣的故事是她專門為了給楊陽降壓準備的。

　　 [編輯: 林永麗]