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金鑫在指導學員鍛煉

　　新聞背景

　　30歲～40歲的人最少鍛煉

　　衛生部長陳竺日前在“2012中國衛生論壇”上對外發布的《“健康中國 2020”戰略研究報告》指出，15年間，中國的患病人次數增加了20%，成年人中有八成人從不鍛煉身體。

　　在采訪各家俱樂部的時候，青島新天地健身俱樂部已經做了8年健身教練的時承旭跟記者說，現在在健身俱樂部健身的人群一類是大學應屆生或者剛邁入工作崗位的年輕人，這部分多是為了塑身；還有一部分人就是40多歲的人，這部分人感覺身體已經出現問題，他們想通過健身來改善自己的身體狀態；還有一部分是比較清閑的，減肥塑身等都有。

　　不過，唯一比較缺少的就是30歲-40歲這個年齡段的人。“這個年齡段的人工作比較忙碌，正處于成家立業的階段，事情比較多，讓他們抽不出身去鍛煉。”金教練說。

　　健身教練常見，私人健身教練挺稀罕。近日，記者探訪了島城的私人健身教練。據了解，島城持證的私人健身教練只有200多人，聘請他們的也多是企業老板、公司中層干部等有錢人。知名私教月收入輕松就可破萬元。但想當私人健身教練也不容易 ，除了要幫客戶健身，平時還要當私人保姆，客戶的飲食、生活習慣都要記錄，還得具備營養學、解剖學等知識，客戶哪塊肌肉需要鍛煉都要弄清楚。

　　揭秘之工作 既要當教練，還要當營養師

　　在英派斯健身俱樂部香港路店內，記者見到了金鑫教練，做私人健身教練已經有5年時間的她正在給自己的新學員做體質檢測。金教練說，接手一位新的學員后，第一步就是讓他(她)做專門的體質檢測。

　　“檢測的內容主要包括肌肉力量、耐力、心肺耐力等。然后我們會根據會員的體質檢測情況，對其身體的每項指標進行評估。”金教練說，評估的作用就是進一步了解學員的情況，更合理地針對學員身體每個部位安排不同的運動量。

　　“平常的應酬多嗎？”“吃肉食比較多，還是青菜類？”除了體質檢測以外，金教練還會對新學員做一份有關生活、飲食方面的詳細調查問卷。她說，這是私教相比于普通教練的另一個優勢。金教練介紹說，現在最新健身理念強調的是減脂而不是減肥。私教既要當好健身教練，還得做好“私人營養師”的工作。因此，就是要對學員的生活作息習慣，尤其是飲食等做出合理調整，再配合適量運動，讓學員身體內的脂肪慢慢減掉。

　　幫新學員做完問卷調查后，金教練就指導學員開始了第一堂健身課。金教練告訴記者，他們這的私人教練每人都有一個iPad，里面會錄入學員的信息和每次學員健身后的效果。“這相當于會員的一個運動電子檔案。學員也會有自己的用戶名和密碼，只要通過網站登錄，就可以清楚看到自己的身體狀況。”

　　揭秘之行業 島城持證的私教只有200多人

　　私人健身教練也不是想當就可以當的。金鑫跟記者說，她本身是體育教育專業本科畢業生。但她還要學習生理學、營養學甚至還有一些解剖學的知識。做私人健身教練為啥還要懂解剖學的知識？金鑫笑著說，他們需要了解的是一些基礎知識，私人健身教練可以通過這些知識，了解人體器官組織的構造情況，這樣就能知道學員的哪個部位需要強化鍛煉，哪個部位需要進行運動修復等。

　　英派斯健身俱樂部的姜先生說，他們招聘私人教練的條件也非常嚴格，不僅要通過專業的知識測試，還要有三個月的試用期。“懂得知識不一定能教得好，關鍵還得看實際操作，看與學員之間的互動溝通。”隨后，記者也咨詢了一兆韋德、新天地、中聯運動公園等島城多家健身俱樂部，有的俱樂部稱，因為優秀私人健身教練缺少，俱樂部內想開設私教課，卻無人可用。“開了教不好，還不如不開，反而影響信譽。”一位健身俱樂部的負責人很直接地說。

　　私人健身教練在國外已經有四五十年的歷史，在國內北京、上海等一線城市也已經發展多年，而在島城，私人健身教練出現還只是近十年的事。別看金鑫5年的教學時間不算太長，但在青島絕對算得上是資深的私人健身教練了。金鑫告訴記者，雖然青島私教行業發展晚，但近十年的發展速度可以用“井噴”這個詞來形容。而記者采訪得知，想要成為私人健身教練有個硬性規定，就是必須得取得國家職業資格認證、獲取教練證書。而青島目前持證的私人教練只有200多人。

　　揭秘之收入 一個小時在一兩百元左右

　　私人教練這么吃香，那收費肯定不低吧？當記者拿著這個問題，詢問各家健身俱樂部的時候，得到的答案都比較模糊。因為私人教練的名氣和教授的課程不同，收取的費用也各不一樣。記者調查發現，私教課一般一個小時在一兩百元左右。

　　采訪中，金鑫也坦言，其實私人教練的收入差距挺大的，個人的工資一般是由基本工資加提成組成，而提成主要就是根據每個人的課時數來定。“從幾千元到萬元的都有。”

　　在網上，記者還搜索到，一些健身俱樂部打出高薪招聘私人教練的廣告，其中一兆韋德最新發布了一條招聘廣告，一下要招聘5名私人教練。記者撥打電話詢問。一位工作人員答復說，想要應聘必須具有相關的資格證書，至于教學的經驗倒是沒有硬性規定。“月薪這個不好說，得看你的個人能力，我們現在的教練厲害的一月一萬多，但也有一月一兩千的。”不過英派斯俱樂部的姜先生也透露，雖然每家俱樂部每課時給私人教練的提成不同，但因為知名私人教練比較缺，他們一個月輕松都可破萬元。

　　那一般都是哪些人會聘請私人教練呢？“相比較于普通會員式的健身，選擇私人教練進行健身，成本肯定要更高一些，所以請私人教練健身者多是一些有一定經濟基礎的人。”姜先生說，在他們的會員名單中，聘請私人教練的以企業老板、公司中層以上干部居多。不過，他告訴記者，也有一些普通的公司職工因為懂得健身教練的作用，再加上想快速調整身體狀態，也會選擇私人教練指導。

　　揭秘之體驗 看站姿就能推出行為習慣

　　一小時拿一兩百元甚至更高的價格上一次課，私人教練的主要作用在哪呢？金教練說，私人教練其實最大的作用就是幫助學員高效、準確健身。

　　金教練跟記者說，現在前往健身俱樂部健身的人群主要分為三大類，一類是為了減脂的，一類是為了塑形，還有一類是亞健康，想調整身體狀態的。“不同的會員會有不同的健身需求，而很多人雖然想健身但不得其法，我們的主要作用就是給他們開出‘運動處方’，然后指導他們執行。”金教練說。

　　在采訪過程中，金教練還給記者做了體質測試。兩三分鐘的時間，體檢報告就出來了，看著報告，金教練跟記者說，別看你的體重偏輕，但是身體脂肪含量還比較高。而看了看記者的站姿，金教練突然詢問了一句，“你是不是習慣把右腿放在左腿上，蹺著腿？”記者想了想，還真是這么回事。但就通過這么一份報告上，這些細節就能看出來？“人長期處于一種姿態，身體就會走形。我們干的時間長了，一眼就能看出來你的毛病在哪，很多學員過來，我們也都會幫著調整身形、姿態。”記者左肩膀最近還經常出現疼痛，金教練說，這是由于長期左肩背包，再加上不正常坐姿壓迫導致的。她拿出一個小工具，給記者捶打了幾下，別說，感覺還真輕松了不少。文/圖 記者 尚青龍

　　 （來源：半島網-城市信報） [編輯: 李敏娜]