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　　冬季氣溫低，往往還伴有寒風，日常生活中保暖不到位，難免會著涼、感冒。醫生介紹，陽氣起著護衛身體的作用，保持身體溫暖，才能使陽氣不泄于外 ，幾個關鍵的部位更是不能被寒冷襲擊。其中，頭部露在外面 ，從頭部散失的熱量非常多，頭部保暖做不好，就非常容易引起身體患病，所以冬天頭部保暖排在首位。除了頭部之外 ，中醫學將背和腳也放在很重要的位置，因此，背部和腳部都要注意保暖。

　　頭部 “頭是諸陽之會”

　　上周五晚6時許，家住林海小區的劉先生下班后在小區內一個澡堂洗了個澡，“本來想著用澡堂的吹風機將頭發吹干，不過朋友又等著去吃飯，尋思著家也不遠，就出去了。”劉先生說，當天氣溫并不算很低，不過有些風，“當時就感覺有點頭痛，吃飯的時候還喝了點酒。”第二天早上劉先生就感覺頭沉沉的，腦袋昏昏的，癥狀和感冒有些相似，并且還有些頭痛。

　　頭部的皮膚比身體其他部位的皮膚要厚一些，并且頭部的血管和淋巴組織也比較豐富，還有大量的皮脂腺、汗腺等，同時又露在外面，毛孔相對比較大，所以熱量比較容易散失，比如在活動的時候，頭部比較容易出汗就是這個道理。康樂大藥房的老中醫馬大夫介紹，在氣溫較低的季節，即使人們處在不運動的狀態之下，從頭部散失掉的熱量也是非常多的，更不要說在運動的時候了。

　　馬大夫介紹，人們在不經常運動的狀態，在零下10℃時，頭部散失的熱量可以達到身體總熱量的70%左右，即使是在0℃左右時，這個比例也會達到60%，所以不注意保暖就會使熱量散失過多，從而引發感冒、頭痛、咳嗽等疾病。“人體有陽脈、陰脈各六道，其中六道陽脈在頭部交會，市民在這個季節，特別是有風的時候，外出最好能夠戴個帽子，從而防止過多熱量從頭部散失。”

　　背部 “背為陽中之陽”

　　17日上午11時許，記者在東港區太陽城市場見到市民張女士，她準備給老伴買一件緊身的皮背心，“老伴的腰本來就不是太好，前兩年我也給他買過一件類似的背心，挺好的，不過穿了兩年覺得不暖和了，今天再給他買一件”。林女士也剛剛從網上購買了一些“暖寶寶”，“我身邊很多朋友都買了，早上起來就貼在背部，很暖和”。

　　中醫學將背放在很重要的位置，比如有“背為陽中之陽”和“陽脈之海”的說法，如果是背部保暖不好的話，寒風就會通過背部侵入并擴展到其他部位，將陽氣損傷。馬大夫介紹，這樣就會直接帶來人體免疫功能下降，容易患上比如腰酸背痛，甚至是頸椎、腰椎等一些疾病。

　　特別是對老年人來說，由于內臟器官已經老化 ，陽氣本身就比較衰弱，所以背部保暖不僅僅局限于背部不受涼，而應該使背部處于非常暖和的狀態。馬大夫介紹，當天氣寒冷的時候，陽氣就會在體內散發從而抵御寒冷 ，對一些老年人來說 ，加件棉背心等衣物可以很好地起到背部保暖的作用，幫助他們安全、健康過冬。

　　腳部 “寒從腳下起”

　　市民龍先生腳部出汗較多，晚上睡覺的時候也不例外，“我睡覺的時候習慣把腳露在外面，不然出了汗，在被窩里感覺很不舒服。”龍先生說，自己的腳每年都會生凍瘡，現在腳后跟的地方都已經有了凍瘡，雖然晚上睡覺之前也用熱水燙腳 ，但平時在辦公室，即使打開空調，雙腳仍然都是冰涼的。

　　馬大夫介紹，手腳遠離心臟，血液供應本來就不足，特別是長時間下垂的時候。俗話說“寒從腳下起”，相比頭部來講，腳部本身屬陰性，同時皮下脂肪層比較薄，保溫性能比較差，如果腳部著了涼，就會很容易引起身體其他部位患病。

　　腳還被稱作是人體的“第二心臟”，人體的五臟六腑在雙腳上都有相應的投影，連接人體臟腑的經脈當中有一半起于足部。馬大夫介紹，雙腳中至少有60多個穴位與內外環境相通，腳部保暖做得好，就會促進全身氣血運行，調解內臟功能，舒通全身經絡，從而達到驅病祛邪、滋補元氣的功效。“正確的做法是，在睡覺的時候，應該在腳部多蓋條被子，給腳部保暖，而不應該將雙腳露在被子外面。”馬大夫說。 記者 龐遠棟 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 張珍珍]