半島全媒體記者 齊娟

臨近春節(jié)，從外省返青人員需要遵循哪些政策？居家期間如何正確防疫、消毒以及佩戴口罩？寒假期間學(xué)生防疫需要注意哪些事項(xiàng)？1月19日，青島市疾控中心組織專家就春節(jié)期間疫情防控集中接受媒體采訪。青島市疾病預(yù)防控制中心各科專家就目前各種防疫政策集中進(jìn)行了解讀。

倡導(dǎo)市民在青過年

錯(cuò)峰、避峰返鄉(xiāng)

青島市疾病預(yù)防控制中心業(yè)務(wù)與應(yīng)急管理科主任楊本付就春節(jié)期間具體來青返青政策進(jìn)行了解讀。專家稱，來自中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)所在縣（市、區(qū)）的人員暫緩來青，所在地級(jí)市的其他縣（市、區(qū)）人員非必要不來青，確需來青提前3天主動(dòng)向目的地社區(qū)（村居）、單位、賓館報(bào)備，了解最新政策并自覺配合各項(xiàng)防控要求。

中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)所在縣（市、區(qū)、旗）人員。確需來青的，抵達(dá)后進(jìn)行 7 天集中隔離和 7 天居家健康監(jiān)測(cè)。居家健康監(jiān)測(cè)期間做到不出門、不出戶，獨(dú)立房間、獨(dú)立衛(wèi)生間起居生活。公布中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)前 14 天內(nèi)已經(jīng)抵達(dá)的人員，執(zhí)行健康管理至抵達(dá)后 14 天，并在隨訪的前 3 天內(nèi)進(jìn)行 2 次核酸檢測(cè)（間隔 24 小時(shí)）。中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)所在地級(jí)市的其他縣（市、區(qū)、旗）人員。確需來青的須持 48 小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明，抵達(dá)后進(jìn)行 1 次核酸檢測(cè)。公布中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)前 14 天內(nèi)已經(jīng)抵達(dá)的人員，進(jìn)行 2 次核酸檢測(cè)（間隔 24 小時(shí)）。入青返青后需做好 7 天健康監(jiān)測(cè)。

從青島入境的人員需要如何做？專家稱入境人員需要進(jìn)行健康管理（“14+7+7”）即 14 天集中隔離、7 天居家健康監(jiān)測(cè)和 7 天健康監(jiān)測(cè)。14 天集中隔離期間進(jìn)行 5 次核酸檢測(cè)。春節(jié)期間，市民需要合理安排出行，倡導(dǎo)市民在青過年，錯(cuò)峰、避峰返鄉(xiāng)。盡量不前往人員聚集場(chǎng)所尤其是密閉場(chǎng)所，減少不必要的聚集性活動(dòng)。提倡家庭私人聚會(huì)聚餐等控制在10人以下，提倡“喜事緩辦，喪事簡(jiǎn)辦，宴會(huì)不辦”。自行舉辦5桌以上宴會(huì)等聚餐活動(dòng)的個(gè)人、須向當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)居委會(huì)或村委會(huì)報(bào)備，落實(shí)疫情防控規(guī)定。

中小學(xué)生假期要減少聚會(huì)

保證兩小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)

專家稱，全市大中小學(xué)校已經(jīng)進(jìn)入寒假，但是疫情防控仍然不能放松。建議中小學(xué)生在寒假期間應(yīng)該做好繼續(xù)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí)一定要科學(xué)佩戴口罩，注意咳嗽禮儀；養(yǎng)成勤通風(fēng)、勤洗手的好習(xí)慣； 假期中減少外出和聚會(huì)，盡量不到人群密集地方，降低傳播風(fēng)險(xiǎn)；非必要不離青。如果確實(shí)假期要離開青島，應(yīng)主動(dòng)向?qū)W校報(bào)備，外出時(shí)要提高防范意識(shí)，時(shí)刻關(guān)注全國(guó)、全省風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域調(diào)整；做好日常監(jiān)測(cè)，如有發(fā)熱應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診；假期里面要積極鍛煉身體，每天要保證2個(gè)小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，保證睡眠不熬夜。

除了中小學(xué)生，居家的還有一個(gè)重要群體：慢病患者。慢性非傳染病防制科副主任醫(yī)師張華稱，新冠疫情期間，有基礎(chǔ)疾病的慢性病患者尤其要注意，要按時(shí)全程接種新冠疫苗，慢性病患者過節(jié)期間常規(guī)藥物要堅(jiān)持服用，不能因?yàn)檫^節(jié)就不規(guī)律服藥。此外，高血壓患者、糖尿病患者要做好自我血壓監(jiān)測(cè)和血糖監(jiān)測(cè)，不要吃得過多、過咸，提倡每日鹽攝入不超過5g，油脂25-30g，糖攝入不超過50g，最好低于25g。

專家還提到，青島市新冠疫苗已累計(jì)接種2393萬劑次，覆蓋973萬人，3-11歲兒童接種率、12歲以上青少年和成人接種率都超過了95%，但60歲以上老年人接種率不足80%。醫(yī)院中，住院患者中大多是未接種疫苗者，同時(shí)年老、體弱與免疫低下的高危人群則是重癥新冠的主要對(duì)象。歲數(shù)越大的，危重病例發(fā)生率越高，病死率也越高。她說，希望大家能夠充分認(rèn)識(shí)到疫苗接種對(duì)于個(gè)體保護(hù)和疫情防控的重要作用，積極主動(dòng)、盡快、盡早地接種疫苗，特別是老年人和符合加強(qiáng)針接種的市民，3-11歲兒童的第二針也應(yīng)盡快接種。市民在實(shí)施新冠疫苗接種的生物學(xué)措施的同時(shí)，要戴口罩、注意手衛(wèi)生、室內(nèi)常通風(fēng)、保持社交距離、不扎堆不聚集，做好個(gè)人日常衛(wèi)生防護(hù)措施，能夠有效防止個(gè)人感染新冠病毒。

居家進(jìn)行正確消毒

外出需要正確佩戴口罩

青島市疾控中心消毒與病媒生物防制科宋富成接受采訪稱，在常態(tài)化疫情防控條件下，科學(xué)合理的消毒能有效地阻斷細(xì)菌、病毒傳播，預(yù)防感染，但不合理的消毒方式不僅起不到殺滅病毒的作用，反而可能會(huì)造成對(duì)身體或環(huán)境的傷害。因此，居家采用科學(xué)的消毒方法尤為重要。在家使用消毒劑應(yīng)該按照說明書標(biāo)簽進(jìn)行稀釋后使用，如果使用酒精應(yīng)選用75%的濃度；切勿兩種及以上消毒劑混合使用，以免造成傷害；消毒劑對(duì)物品有腐蝕作用，特別是對(duì)金屬的腐蝕性很強(qiáng)，對(duì)人體也有刺激。使用消毒劑半小時(shí)后，應(yīng)使用清水進(jìn)行環(huán)境物表的擦拭。

春節(jié)期間收到快遞后，先使用醫(yī)用酒精或含氯消毒液噴灑或擦拭包裹（含外包裝及內(nèi)物品）；盡量就地拆封，外包裝不要帶回家，取完快遞后及時(shí)按照“七步洗手法”認(rèn)真清洗雙手。

外出時(shí)，需要正確佩戴口罩。醫(yī)用外科口罩能在一定程度上預(yù)防新型冠狀病毒感染的肺炎。它有三層，從外到內(nèi)分別是防水層、過濾層、舒適層。舒適層是一層無紡布，佩戴時(shí)白色的無紡布應(yīng)朝內(nèi)，藍(lán)色的防水層應(yīng)朝外，有金屬片的一邊朝上，請(qǐng)勿戴反。

佩戴前，七步洗手法洗手，保持手衛(wèi)生。先將耳掛掛于雙耳，上下來開褶皺，再雙手食指壓緊金屬片和鼻子貼合，并撫平兩頰，確保口罩和面部之間盡量不留縫隙。

另外，青島市疾控中心傳染病防制科主管醫(yī)師韓雅琳介紹，春節(jié)期間接到流調(diào)電話，先穩(wěn)住、不要慌。被流調(diào)，不等于被感染；遇到流調(diào)人員登門拜訪或電話、微信詢問時(shí)，請(qǐng)一定配合，仔細(xì)回顧近期行程，如實(shí)回答。如果拒不配合，故意隱瞞情況，造成疫情傳播的還會(huì)被依法依規(guī)懲處。