春暖花開(kāi)，在做好疫情防護(hù)的同時(shí)，不少人開(kāi)始外出鍛煉身體。圖為近日，游客在上海后灘濕地公園騎行。新華社記者 陳飛攝

　　陽(yáng)春三月，花紅柳綠，春意濃濃。牽動(dòng)人心的新冠疫情防控工作已取得階段性成果，然而，隨著氣溫的回升，一些謠言也蠢蠢欲動(dòng)，大有卷土重來(lái)之勢(shì)。紅外測(cè)溫儀對(duì)身體有害、獻(xiàn)血使新冠肺炎康復(fù)者更虛弱、健康碼會(huì)泄露個(gè)人信息、人體有最佳睡眠時(shí)間表……這些與疫情、健康相關(guān)的謠言，披著科學(xué)的外衣，混淆視聽(tīng)、真假難辨，給公眾帶來(lái)極大困擾。為此，我們更需澄清事實(shí)、還原真相，讓這些聳人聽(tīng)聞的謠言失去生存的土壤，隨風(fēng)飄散。

紅外線測(cè)溫儀對(duì)身體有害

　　火車站、高速路口、超市……由于防疫需要，在很多公共場(chǎng)所，紅外測(cè)溫儀都成了標(biāo)配。于是，各種謠言也隨之而來(lái)，刷屏朋友圈，讓不少人信以為真。如紅外線測(cè)溫儀頻繁照射眼睛會(huì)傷害視網(wǎng)膜，輕則引起眼球的玻璃晶體混濁及白內(nèi)障等眼病，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生眼底黃斑變性。紅外線測(cè)溫儀真的對(duì)身體健康有傷害嗎？

　　對(duì)此，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究員馮錄召表示， 紅外線測(cè)溫儀的工作原理是當(dāng)人體的紅外熱輻射聚焦到檢測(cè)器上時(shí)，檢測(cè)器把輻射功率轉(zhuǎn)換為電信號(hào)，這個(gè)電信號(hào)在被補(bǔ)償環(huán)境溫度之后以溫度為單位來(lái)顯示，所以紅外線測(cè)溫儀并不是對(duì)人體發(fā)射紅外線，而是接收我們身體發(fā)出的紅外線熱輻射，對(duì)我們的眼睛和身體都是沒(méi)有傷害的。

獻(xiàn)血使新冠肺炎康復(fù)者更虛弱

　　新冠肺炎疫情危及全球。在目前尚無(wú)疫苗及特效藥治療的情況下，臨床實(shí)踐證明，運(yùn)用新冠肺炎康復(fù)者恢復(fù)期血漿針對(duì)重型和危重型患者進(jìn)行救治已成為重要治療措施之一。但近日不少網(wǎng)傳文章表示，采集血漿或影響康復(fù)者的健康，真的是這樣嗎？

　　“這和普通的獻(xiàn)血一樣，不會(huì)影響捐獻(xiàn)者的身體健康。尤其是輕癥患者，如果恢復(fù)了，和健康人一樣，只是多了對(duì)新冠病毒的免疫力。”南方醫(yī)科大學(xué)三級(jí)生物安全實(shí)驗(yàn)室主任趙衛(wèi)說(shuō)。

　　事實(shí)上，記者查閱資料發(fā)現(xiàn)，當(dāng)新冠肺炎康復(fù)者表達(dá)有捐獻(xiàn)血漿的意愿后，需要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的審核，才能進(jìn)行捐獻(xiàn)。如距首發(fā)癥狀時(shí)間不少于3周；符合最新版新冠肺炎診療方案中解除隔離和出院的標(biāo)準(zhǔn)；年齡應(yīng)滿18歲，原則上不超過(guò)55歲；男性體重不低于50公斤、女性不低于45公斤；無(wú)經(jīng)血傳播疾病史等。滿足上述條件的康復(fù)者，在捐獻(xiàn)血漿前還要接受體格檢查、血液檢查和特殊檢查。不符合以上檢查中任何一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，均為不適合獻(xiàn)血漿者。

　　有專家表示，人體的血液是由55%—60%的血漿和40%—45%的血細(xì)胞（紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板）組成的。血漿含有90%—92%的水分及8%—10%的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、糖類和小分子有機(jī)物等重要成分。平時(shí)人體70%—80%的血液參與循環(huán)流動(dòng)，其余的血液則貯存在肝、脾等臟器內(nèi)。

　　當(dāng)獻(xiàn)出200—400毫升血漿后，貯存于肝、脾等臟器內(nèi)的血液會(huì)立即釋放出來(lái)，一般在獻(xiàn)血漿后1—2小時(shí)血容量就會(huì)得到恢復(fù)。人體失血后，蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、糖類和小分子有機(jī)物有所減少，但在身體的自我調(diào)節(jié)下，不會(huì)產(chǎn)生不良影響。而且這些成分可以通過(guò)食物吸收，在48—60小時(shí)內(nèi)恢復(fù)到原有水平。

健康碼會(huì)泄露個(gè)人信息

　　近期，健康碼走進(jìn)了很多人的生活。憑借這個(gè)健康碼，交通出行、出入小區(qū)或辦公樓的時(shí)候也更加便捷，檢查人員可以輕松掌握并核對(duì)健康信息。但近日，有網(wǎng)友質(zhì)疑健康碼會(huì)泄露個(gè)人信息，也有很多網(wǎng)友有同樣的擔(dān)憂。

　　杭州安恒信息技術(shù)股份有限公司首席科學(xué)家劉博介紹，健康碼是根據(jù)用戶自行上報(bào)的真實(shí)數(shù)據(jù)，依托國(guó)家服務(wù)平臺(tái)統(tǒng)一身份認(rèn)證系統(tǒng)，融合匯聚衛(wèi)生、民航、鐵路等部門的數(shù)據(jù)，利用大數(shù)據(jù)分析，為用戶提供的防疫健康信息。技術(shù)上，在用戶上傳的個(gè)人信息頁(yè)面設(shè)置有加密措施，他人無(wú)查看權(quán)限。

　　同時(shí)，劉博表示，個(gè)人信息也受到法律保護(hù)。《網(wǎng)絡(luò)安全法》以及《個(gè)人信息安全規(guī)范》要求，搜集公民個(gè)人信息，需要明確告知被搜集者這些信息的使用目的、方式和范圍，并且要采取措施確保個(gè)人信息安全、不被隨意泄露。出于疫情防控而采集的信息，只能作為防疫使用，擅自泄露、濫用個(gè)人信息的將受到法律嚴(yán)懲。

　　“但個(gè)人也需要加強(qiáng)信息安全防護(hù)意識(shí)，在掃碼的同時(shí)主動(dòng)識(shí)別陷阱，防止一些不法分子冒用健康碼盜用個(gè)人信息。”劉博建議。

　　工業(yè)和信息化部裝備工業(yè)一司司長(zhǎng)羅俊杰也表示，作為監(jiān)管部門，在健康碼數(shù)據(jù)分析使用的過(guò)程中，會(huì)依據(jù)個(gè)人信息保護(hù)的有關(guān)法律法規(guī)，嚴(yán)格落實(shí)數(shù)據(jù)安全和個(gè)人信息保護(hù)的有關(guān)措施，切實(shí)加強(qiáng)監(jiān)管，防范數(shù)據(jù)的泄露、數(shù)據(jù)的濫用等違規(guī)行為。

人工增雨想增就能增

　　當(dāng)前，正是春耕春播的關(guān)鍵時(shí)節(jié)，然而，由于天公不作美，很多地區(qū)比較干旱。有人提出，實(shí)施人工增雨這個(gè)問(wèn)題不就迎刃而解了？不少網(wǎng)友也認(rèn)為這是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。那么問(wèn)題來(lái)了，人工增雨真的是想增就能增嗎？

　　實(shí)際上，實(shí)施人工增雨天氣作業(yè)是有前提條件的。首先要有云，但不是所有的云都有降水潛力，只有那些云水資源豐富的云系才能利用。其次要有降水天氣過(guò)程，即有水汽輸送和上升氣流區(qū)。人工影響天氣主要是對(duì)地形云、對(duì)流云、層狀云、積狀云和層積混合云進(jìn)行催化劑播撒作業(yè)，需要選擇合適的作業(yè)時(shí)機(jī)、作業(yè)部位和催化劑量，作業(yè)才有實(shí)際效果。

　　南京信息工程大學(xué)大氣物理學(xué)院景曉琴博士介紹，人工降雨主要有兩種方法——暖云催化和冷云催化。暖云是指溫度高于0℃的云，主要依靠云滴的碰并機(jī)制觸發(fā)降水，0℃以下的冷云想要降雨則需要適量的冰核。如果沒(méi)有這樣的物理?xiàng)l件，即便天氣形勢(shì)再好，水汽條件再好，也很難實(shí)現(xiàn)降雨。人工降雨的過(guò)程并不復(fù)雜，常見(jiàn)的方式是將裝好催化劑的炮彈打入云團(tuán)。景曉琴總結(jié)人工降雨有“三適當(dāng)”，即適當(dāng)部位、適當(dāng)劑量、適當(dāng)時(shí)機(jī)。

人體有最佳睡眠時(shí)間表

　　3月21日是世界睡眠日，但生活中，很多人卻在為睡不著覺(jué)煩惱。與之相關(guān)的謠言更是不勝枚舉，這不，近日不少人的朋友圈被《人體真有“最佳睡眠”時(shí)間表，若能夠堅(jiān)持做下去，養(yǎng)生效果或許翻倍！》刷屏，文中稱如果子時(shí)（相當(dāng)于晚上11點(diǎn)—次日凌晨1點(diǎn)）前不睡覺(jué)，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。午時(shí)宜小睡，正午只要閉眼睡著3分鐘，等于其他時(shí)間睡兩個(gè)鐘頭等。看到此，經(jīng)常熬夜的人表示更睡不著了，人體真的有最佳睡眠時(shí)間表嗎？

　　就此問(wèn)題，北京大學(xué)第六醫(yī)院精神科醫(yī)學(xué)博士范滕滕表示，人體最佳睡眠時(shí)間表是因人而異的，沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)槿伺c人之間差異很大，有些人是“百靈鳥(niǎo)型”，即早睡早起，還有人是“貓頭鷹型”，喜歡晚睡晚起。當(dāng)然，由于工作壓力、年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間也在不斷地變化。

　　什么是最佳的睡眠時(shí)間表？范滕滕認(rèn)為，深刻而持久的睡眠，以第二天感到精神、體力的恢復(fù)，能夠完成正常的工作、生活、學(xué)習(xí)為判斷標(biāo)準(zhǔn)。就像人的飯量一樣，很難規(guī)定吃一碗或兩碗米飯是正常飯量。同樣，睡眠時(shí)間也是如此，以個(gè)人第二天精力、體力的恢復(fù)為判斷標(biāo)準(zhǔn)，而不是一刀切，嚴(yán)格按照所謂的睡眠時(shí)間表來(lái)執(zhí)行。

　　“但無(wú)論是哪種睡眠類型，建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，如規(guī)律的上床、起床時(shí)間，白天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)異常的睡眠問(wèn)題，應(yīng)該到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診療和評(píng)估。”范滕滕說(shuō)。（記者 付麗麗）