動圖站丨壞消息，寒潮來了；好消息，暖氣熱了；提個醒，咱要遠離它
2024-11-16 15:00
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冬的序曲悄然奏響！
隨著季節的更迭，
我們迎來了冬季的腳步。
冬季天氣變化無常，
特別是一股強烈的寒潮來襲，
氣溫將出現大幅下降。
在這里，我們特別提醒大家：
注意保暖，健康過冬！
青島市氣象臺
2024年11月16日8時40分發布
市南區、市北區、李滄區
寒潮藍色預警信號：
受強冷空氣影響
預計今天下午到18日
市南區、市北區、李滄區全部街道
將出現寒潮天氣
過程平均降溫幅度10℃左右
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此外
青島多個區市氣象臺
發布寒潮、大風預警信號
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大風降溫天氣來了
請大家及時添衣保暖
關注天氣變化
來看青島最新天氣預報
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青島市氣象臺16日06時發布：
【青島市區】今天白天，陰有分散性陣雨轉多云，有輕霧，北風3到4級轉5到6級陣風8級。今天夜間，多云間晴，北風5到6級陣風8級。今天最高氣溫17℃，最低氣溫9℃，相對濕度50%—90%。
17日白天到夜間：多云轉晴，北風5到6級陣風8級轉4到5級陣風7級，7到12℃。
18日白天到夜間：晴轉多云，北到東北風4到5級陣風7級轉3到4級，4到10℃。
【預報各區】今天白天到夜間，陰有分散性陣雨轉多云，有輕霧。北風，海上5到6級轉7到8級陣風9級，內陸3到4級轉5到6級陣風8級。
17日白天到夜間：多云轉晴，北風5到6級陣風8級轉4到5級陣風7級。
18日白天到夜間：晴轉多云，北到東北風4到5級陣風7級轉3到4級。
冷空氣來了，
不過好在，
青島已經正式開啟供暖！
記者通過青島能源集團了解到，自今年4月份起工作人員已全面開啟設備檢修、維護保養工作，經過整個非采暖期的準備，目前已經具備了安全平穩運行的扎實基礎，各站點總體供熱情況已經達到正常狀態 。
第一，要注意用熱安全，注意觀察家中暖氣片底部、衛生間的管道有無銹蝕情況，及時更換和維修，避免漏水。
第二，家里裝修房子需要改動暖氣，一定要聯系供熱單位的專業人員進行指導，避免不合理的改動造成暖氣不熱，有的還可能影響鄰居供熱。
第三，不要隨意排放或使用暖氣中的水，可能有人覺得冬天用暖氣水洗手洗臉洗衣服挺好，這種做法不可取，一個是會影響整個供熱系統的平穩運行，造成暖氣不熱，而且水中還可能加入化學元素，對管道等設施進行防腐保護，所以暖氣中的水不能作為我們日常生活使用。
第四，暖氣溫度不要追求太高，當室外溫度-5℃，室內25℃，我們進出門的時候，瞬間就有30℃的溫差，身體也需要適應和調整，溫差太大對呼吸道也會產生刺激。所以專家建議，冬季室內溫度最好控制在20℃左右。
暖氣帶來溫暖的同時，
也因為室內外溫差、
干燥的環境等
給身體帶來不適。
“暖氣病”并非一種真正意義上的疾病，而是指冬季供暖后，由于生活環境和人體干燥缺水，導致免疫功能和抵抗力下降，從而對呼吸系統、心腦血管、泌尿系統及皮膚健康等造成一定影響。暖氣在帶來溫暖的同時，也減少了通風換氣次數，為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，增加了感冒等呼吸道疾病的發病率。
當室內空氣濕度低于40%時，灰塵、細菌等容易附著在呼吸道黏膜上，削弱人體上呼吸道的防御功能，出現口干舌燥、嗓子疼、流鼻血等癥狀。此外，流感等病毒在干燥的環境中繁殖速度會加快，進而觸發疾病。
室內溫度過高和干燥，會“搶走”人體水分，導致血液黏稠度增高，血流減慢，造成心腦血管嚴重缺血，甚至導致血栓形成，容易誘發心絞痛、心肌梗死或中風（缺血性中風）。
有暖氣的屋子里通常比較干燥，身體內的水分丟失較多，如果經常忘記喝水，尿量就會減少，就會增加患泌尿系統感染和尿路結石的風險。
冬天人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，若在溫度較高的“暖氣房”里待久了，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性，甚至斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。老年人因為皮膚本就缺水，再加上室內干燥，更易導致皮膚瘙癢，如果抓撓不當則會引起濕疹和感染。
人體較為適宜的溫度是16℃~20℃，以18℃最為理想。從暖氣屋進出時，應該先讓身體適應即將接觸到的溫度。離開有暖氣的環境之前，要多添衣，保證足夠暖和，避免因溫差太大而感冒。
養成規律飲水的習慣，每天需要飲用1.5~2升水，保證人體不缺水。
保持室內濕度，除了使用加濕器外，也可以在室內養些綠蘿、吊蘭、常春藤等綠色植物，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，有助于調節室內空氣濕度，還能吸附空氣中有害氣體。
不要直接對著臉部使用加濕器；加濕器不宜長時間開啟，家里的濕度保持在50%~60%即可；加濕器里的水不要直接使用自來水，可使用燒開后晾涼的水或純凈水；不要在加濕器中添加精油、花露水、消毒劑等揮發性產品；定時清理加濕器。
在空氣質量良好的情況下，最好早晚各開窗通風不少于半小時，但要注意避免對流風。通過空氣交換可以減少室內細菌、螨蟲的數量，也可以讓空氣更新鮮。
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素材來源：青島氣象、澎湃新聞、中國天氣網、視覺中國等
