? 半島網(wǎng)10月20日消息 為增強(qiáng)社區(qū)居民自我健康狀況關(guān)注度，讓居民了解季節(jié)變化對(duì)血糖的影響。10月20日上午，半島傳媒攜手青島黃海制藥在泗水路社區(qū)舉辦《別讓糖尿病“秋后算賬”》公益健康講座，并為社區(qū)居民帶來了豐厚的禮品。講座吸引了近百位島城居民的熱烈支持與關(guān)注。大家都紛紛表示受益匪淺，希望以后多多舉辦類似活動(dòng)，為大家?guī)砀Ｒ簟?nbsp;
一、血糖的季節(jié)性變化： 1、春季
糖尿病患者的血糖波動(dòng)在春季一般較大。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，春季屬五行（金木水火土）中的木，季節(jié)特點(diǎn)是多風(fēng)且氣候多變，與五臟中的肝臟相應(yīng)，而中醫(yī)理論中的肝臟又是主管人體情志調(diào)節(jié)的，所以，“糖友”在春季更容易出現(xiàn)情緒激動(dòng)，在情緒的影響下，血糖也容易隨之波動(dòng)。因此在這個(gè)季節(jié)，“糖友”要更加重視日常的血糖監(jiān)測(cè)，注意調(diào)整情緒，使情緒保持恬淡沖和而不是焦慮急躁，以免血糖波動(dòng)太大，不好控制。
2、夏季
夏天天氣悶熱，人們普遍食欲不振，往往轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物，而清淡的食物含糖量普遍偏低，猶如采取了低糖飲食療法。同時(shí)在夏天，由于天氣炎熱，雖然人們的活動(dòng)量并未增加，但常常汗珠滴滴，能量的消耗較大，以散發(fā)熱量為主，而熱量的消耗主要是來自于體內(nèi)的血糖。
另外，夏天的白晝時(shí)間較長(zhǎng)，天熱也容易睡眠不足。造成體內(nèi)熱量耗散，體內(nèi)的新陳代謝旺盛，相對(duì)消耗的血糖也增多。所以，夏天人們查血糖總是偏低的，尤其是患糖尿病的人更是如此。但這個(gè)時(shí)候“糖友”也容易盲目樂觀，忽視飲食控制，過多進(jìn)食水果飲料，或由于天氣炎熱而整天待在空調(diào)房里，疏于鍛煉。有的患者甚至于認(rèn)為血糖不高就自行停藥、減藥，如此一來，反而對(duì)血糖控制造成極大不利影響。
3、秋冬季
隨著秋冬季節(jié)氣溫逐漸降低，人的食欲大增，面對(duì)色香味俱全的飯菜，患者往往難以控制食量，致使進(jìn)食過多。長(zhǎng)此以往，就會(huì)使病情加重。而戶外運(yùn)動(dòng)相對(duì)減少，所以很多糖尿病患者到了秋冬季后，血糖升高很多。加上外界的氣溫降低會(huì)刺激機(jī)體交感神經(jīng)，使得體內(nèi)的兒茶酚胺等升糖激素分泌增加，從而導(dǎo)致血糖升高。再加上秋冬季節(jié)流行病比較多，糖尿病患者更容易發(fā)生感冒及各種感染，這也是導(dǎo)致很多“糖友”秋冬季血糖控制欠佳的重要原因。
二、糖尿病如何應(yīng)對(duì)季節(jié)更替？ 季節(jié)交替，天氣氣溫變化無常，糖尿病患者體質(zhì)相對(duì)較弱，更容易因感冒而引發(fā)機(jī)體內(nèi)激素水平升高，這些激素會(huì)“對(duì)抗”胰島素，從而導(dǎo)致血糖升高，糖尿病并發(fā)癥發(fā)生，嚴(yán)重的可能威脅生命。因此，在不同的季節(jié)，糖尿病人要懂得不同的養(yǎng)生之道。
1、春季：在春季首先注重養(yǎng)肝，宜舒暢情志，少生氣，避免長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張，使精神情志有張有弛，肝氣暢達(dá)，逆春天生發(fā)之氣則易傷肝。
2、夏季：夏季一般是一年中血糖最低的季節(jié)，首先防止低血糖。其次注重養(yǎng)心，順應(yīng)夏時(shí)之氣晚睡早起，午后安排一定的睡眠，這樣會(huì)使人的神氣旺盛飽滿，盡量少發(fā)怒，可以以適當(dāng)?shù)姆椒▉硇棺约旱那榫w，保持心情開朗樂觀，逆夏天生長(zhǎng)之氣則易傷心。
3、秋季：秋季容易血糖增高，養(yǎng)生十分重要。人應(yīng)順秋時(shí)之氣晚臥晚起，收斂神氣而勿外露，心平氣和，恬淡虛無，秋失所養(yǎng)則易傷肺。秋燥易傷肺津，造成口干口渴，飲食方面宜養(yǎng)肺，省辛增酸，宜滋陰防燥，清淡新鮮。
4、冬季：一般來說，四季中冬季糖尿病患者血糖水平最高，也是病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。首先注重養(yǎng)護(hù)腎氣，冬季宜早睡晚起，注意保暖。其次減少思慮，松弛緊張的情緒，消除噪音的干擾，保持精神舒暢。
青島黃海制藥溫馨提醒： 糖尿病患者3個(gè)月至半年要檢查一次，除了正常的血糖檢測(cè)，糖化血紅蛋白是一項(xiàng)重要的檢查指標(biāo)，這個(gè)金指標(biāo)可以很好地為你預(yù)防綜合征的發(fā)生。
[編輯: 張維]
