科潤城廣場小噴泉處，孩子們在嬉水。 本報記者劉靜 攝

　　本報訊（記者 匡雅慧 實習生 徐銘） 暑假都已經開始了，夏天開啟火辣模式也是情理之中。7月14日，膠州迎來了三伏，真正的“桑拿天”開始了。記者經采訪了解到，當天地表溫度來了個“撐桿跳”，一度攀升至37℃，比7月13日的27℃升了10℃。這么熱的天，氣象部門提醒市民，要注意防暑降溫。

　　7月13日的一場雨將溫度拽到了27℃，不少市民都不得不翻出放好的外搭罩上出門。7月14日一大早，膠州街頭的太陽就紅艷艷的，電梯扶手也被烤得火熱，走出門的市民頓時就感覺到空氣中一股熱浪迎面襲來，“上蒸下煮”的感覺愈發明顯，市民們紛紛短褲背心上陣，即使如此，仍然是汗流浹背。中午，火熱的陽光曬得人暈乎乎的，氣溫熱氣騰騰的一溜兒向上攀升，地表溫度一度達到了37℃。

　　在大街上，放眼望去，短袖、短裙、絲襪、墨鏡等清涼裝備的“出鏡頻率”一下子高了起來，不少怕熱的小伙伴還在吐槽天氣太熱了。“走在街上就像包子一樣被蒸著，腦門上都感覺冒出了熱氣。身上的汗從早上到現在都沒干過。”科潤廣場，一名市民邊快步走著邊告訴記者，他出的汗把戴的遮陽帽都弄濕了，只得反過來戴。路邊超市的工作人員則表示，一上午就賣了幾十根冰棍，比前幾天的銷量翻了幾乎一番。

　　在這樣火熱的“蒸籠”里，游泳池和水庫里的戲水者也多了起來。記者來到一家游泳池，只見池子里人多得像“下餃子”，并且池內的中小學生占了總人數的1/3左右，其中也不乏一家三口一起來游泳的。

　　隨后，記者從膠州市氣象局了解到，本周雖然多云的天氣較多，但最高溫度基本保持在30℃之上，最低溫度也在22℃上。據了解，伏天到來，這是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的時期。今年的初伏從7月13日開始到22日，中伏23日開始到8月1日，閏中伏從8月2日開始到8月11日，末伏從8月12日開始到8月21日，共計40天，比去年多出10天。

　　“三伏”到來，專家建議多吃“苦”

　　隨著“三伏天”正式到來，在未來長達幾十天的“高溫、高濕、高熱”“三伏天”里，市民應該怎樣應對？7月13日上午，記者來到膠州市幾家醫院采訪了相關的專家，專家們均表示，氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小是“三伏天”的顯著特點，這樣的氣候條件極容易發生中暑，因此提醒大家外出時注意避暑降溫，高溫下作業人員應當縮短連續工作時間。

　　人民醫院專家還介紹，進入“三伏天”后，人體出汗多，消耗大，老人、兒童、體虛氣弱者很容易中暑，養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。市民在伏天里應多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉等。苦味食物中所含的生物堿因具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養生品。另外，市民還可以適量喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等；用溫水洗澡，避免圖一時痛快沖涼水澡。而三伏天最好避開中午出門，減少中暑的幾率，同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥品。

　　入伏了，哪兒涼快哪兒待著

　　7月13日，入伏當天，膠州氣溫一度飆升到35℃以上，天氣悶熱，地面開啟了“燒烤”模式。街上的行人匆匆忙忙地躲避著陽光，但悶熱的天氣還是讓人有些受不了。不少上班族趁著午休的時間躲入商超避暑，學生族等大多待在書店、快餐店等，自動調至“蹭涼”模式。

　　7月13日下午1時左右，在福州南路一家大型商超一樓，不少人坐在這里納涼。“單位離這里不遠，中午找了個地方吃飯，吃完飯就坐著休息，打算等快上班時再回去。”在超市入口坐著的王女士說，“外面太熱了，單位也沒開空調，往回走也是需要勇氣與毅力，所以打算在商場多待會兒。”

　　下午3時，記者在市區一家肯德基店看到，雖然已經過了用餐高峰期，但還是有不少人，以年輕情侶和學生為主。商超、快餐店的人熙熙攘攘，書店里的人同樣也不少。在廣州路一家書店內，看書的人比平時多了不少。

　　記者觀察發現，書架前席地而坐的人真不少，尤其在文學名著區，一群學生娃一邊聚精會神地看著書，一邊享受空調帶來的涼快。對于“蹭涼”現象，人民醫院的醫生表示，雖然商超、書店等公共場所的溫度讓人覺得涼爽舒適，但由于室內、室外的溫差較大，易誘發感冒等疾病，所以長時間呆在商場、超市等相對封閉的環境對健康不利。

　　記者 王曉婕

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 王泯蘇]