半島網推出的健康欄目《名醫話健康》受到廣大網友支持，“有啥疑問就去報名哪個主題講座，請的都是專家，講得特別好，還有一對一提問時間，我覺得特別受益！”已經連續報名了兩次的楊先生說。9月13日，《名醫話健康》第三期依然選擇了人們關注度很高的話題“心腦血管疾病的防治及誤區”，本次做客的是青島海慈醫療集團心血管一科主治醫師周景想，他從心血管危險因素控制、日常注意事項等方面，教您如何構筑心血管疾病的全面防線，還著重強調了心腦血管疾病也要從青少年抓起。　　

　　“在中國1998年時的調查，260萬人死于心腦血管疾病，也就是說每13秒鐘死亡1人。”講座剛剛開始，周景想就展示了一組觸目驚心的數據，他告訴大家，其實心腦血管疾病的罪魁禍首就是動脈粥樣硬化疾病，而且心腦血管疾病并不是大家所想的老年病，而是應該從小防治的疾病。“現代人的生活方式異常，吸煙者、超重或肥胖者以及靜息生活方式者均達10億以上。而戒煙是最有效的醫療干預之一，可將死亡率降低36%。”

　　

　　周景想強調，健康是需要終生管理的，應從青少年抓起，主要針對肥胖和代謝綜合征，預防危險因素強調健康生活方式，不沾第一口煙。中年需強化，要定期篩查血壓、血糖、血脂，注意亞臨床變化綜合控制危險因素，而老年則要繼續控制危險因素。同時，他還提到了構筑心腦血管疾病的全面防線：防危險因素、防發病、防事件、防后果、防復發、防治慢性心力衰竭。“少量飲酒、合理飲食、積極運動這些都是老生常談了，但是卻對防治心腦血管疾病極其重要。”周景想說：“在飲食上應減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量逐步降至6g以下，還要以健康為目的，以提高身體耐力為目標進行輕中強度的持續性運動。運動時心率到達‘170減去年齡’最為適宜”。

　　

　　

　　半島網下一期《名醫話健康》“口腔疾病的預防與診療”將于9月17日上午10點跟廣大網友見面，由青島市口腔醫院的專家跟大家聊聊如何愛牙護齒，請速速報名，位置有限，先到先得。報名電話0532—80889208，同時歡迎加入健康俱樂部QQ 群：66501124。

　　文/鞠蕾

　　

　　周景想坐診時間：青島海慈醫療集團心血管一科：周四　全天坐診