進入冬季，空氣干燥，加上目前電腦等電子產品的普及，人們用眼較多，因此很容易出現眼睛干澀、酸脹的情況，那么，我們應該怎樣科學合理地保護眼睛呢？

　　據悉 ，視疲勞是眼科常見的一種疾病，它的常見癥狀多表現為近距離工作不能持久，出現眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者頭痛、惡心、眩暈。

　　一些外在環境因素也會誘發視疲勞 ，其中最常見的就是光線，如果所處環境光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定就會誘發視疲勞 。此外，眼睛注視的目標大小、粗細也是誘發視疲勞因素之一，如果注視目標過小、過細或不穩定等也會誘發視疲勞。因此長時間近距離對著電腦用眼，很容易造成視疲勞，而視疲勞則很可能會引起干眼癥，造成眼睛干澀。

　　專家建議，為了保護眼睛，平時注意用眼習慣和衛生才是根本，應該減少持續近距離用眼時間，比如盯著電腦一段時間后，眺望遠處或閉目養神讓眼睛休息一會兒，平時多吃黃色或綠色的蔬菜，不要熬夜等。一旦發現眼睛出現持續不適的情況最好能及時就醫，在醫生指導下使用護眼產品。記者 鄔勇 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 張珍珍]

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