4月17日一早，“周末睡懶覺能降低抑郁風(fēng)險”這則消息空降微博熱搜榜第二位。

截至中午，已有超過2.6億的閱讀量，將近4.5萬網(wǎng)友參與討論。

小編不禁感嘆：“睡懶覺的魅力太大啦！”

周末睡懶覺，科學(xué)是依靠？

據(jù)人民網(wǎng)微博消息，韓國延世大學(xué)科學(xué)家發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》期刊上的研究發(fā)現(xiàn)，周末睡懶覺能夠顯著降低患抑郁癥的風(fēng)險。研究團隊招募了5500名在工作日有失眠問題的志愿者，并對他們進行跟蹤調(diào)查。結(jié)果顯示，以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標(biāo)準(zhǔn)，周末一個小時的懶覺，能讓抑郁風(fēng)險降低約30%；多睡兩小時的人患抑郁癥的風(fēng)險可能降低48%。但如果睡懶覺時間超過兩小時，抑郁風(fēng)險反而增加16%。

網(wǎng)友紛紛留言：“睡懶覺是有科學(xué)依據(jù)的”“這才是妥妥的正能量”“終于有理由睡懶覺了”“轉(zhuǎn)給我媽看”。

幾乎所有網(wǎng)友的重點都在“終于有理由睡懶覺了”這件事上，沒人關(guān)注該科學(xué)家的最終目的：降低患抑郁癥的風(fēng)險。

還有網(wǎng)友科普道：“周末補覺，如果休息12小時或更長的時間，表明欠了很多休息債，并不能通過一次超長休息消除，可能需要一周才能恢復(fù)；如果休息到中午或下午，醒來時已接近典型的午間昏昏欲睡低落狀態(tài)，激素分泌節(jié)奏也不同步；長時間不活動會導(dǎo)致肌肉疼痛或僵硬。所以還是盡可能少熬夜，每天休息夠”。

所以合理休息，科學(xué)作息才是真理。

懶覺益處多，這天就不行？

人民網(wǎng)官方微博賬號發(fā)布以上這條消息時，“居心叵測”地選用了大熊貓的熟睡視頻做搭配。

網(wǎng)友們看著國寶的睡姿，再次體會到“睡懶覺”太香了！周末統(tǒng)統(tǒng)安排上！

但是小編提醒大家：4月24日（星期日）要！上！班！因為，這月末就要迎來五一小長假啦！

今年五一國際勞動節(jié)連休5天

據(jù)國務(wù)院此前發(fā)布的，

《關(guān)于2022年部分節(jié)假日安排的通知》

4月30日至5月4日放假調(diào)休，共5天

4月24日（星期日）上班，

5月7日（星期六）上班。

@打工人，以下消息要記牢

根據(jù)近期客流變化，

自4月18日起，

青島地鐵1、8號線

工作日部分時段將增加運力，

其他線路行車間隔不變。

1號線

工作日早晚高峰增加小交路列車。

早高峰：興國路→薛家島班次，發(fā)車時間：7:07-8:01。

晚高峰：薛家島→興國路班次，發(fā)車時間：16:47-17:50。

8號線

此外

4月19日起，

臺東站將啟用“潮汐”通道。

臺東站作為1號線和2號線的換乘站，工作日客流具有明顯的潮汐特征：早高峰時段以1號線換乘2號線的客流為主，晚高峰時段以2號線換乘1號線的客流為主。為緩解臺東站潮汐式客流換乘壓力，自4月19日起，臺東站早晚高峰時段將啟用“潮汐”通道，根據(jù)現(xiàn)場客流情況，部分換乘通道將采用單向通行模式或動態(tài)調(diào)整通行方向。

五一勞動節(jié)期間小型客車免費通行全國收費公路

根據(jù)《重大節(jié)假日免收小型客車通行費實施方案》，勞動節(jié)免費時段從節(jié)假日第一天（4月30日）凌晨開始，節(jié)假日最后一天（5月4日）24點整結(jié)束。

普通收費公路以車輛通過收費站收費車道的時間為準(zhǔn)，高速公路以車輛駛離出口收費車道的時間為準(zhǔn)。免費通行的車輛范圍為7座及以下小型客車。

鐵路客票預(yù)售期有變

為進一步落實疫情防控措施，配合各地政府疫情防控工作，鐵路部門決定自2022年4月7日起，鐵路客票預(yù)售期臨時調(diào)整為5天（含當(dāng)天），恢復(fù)時間另行通知。同時將根據(jù)旅客購票情況，動態(tài)靈活安排運力，精準(zhǔn)滿足旅客出行需求。

因此，今年五一假期第一天（4月30日）的票是在4月26日開售，五一假期最后一天（5月4日）的票是在4月30日開售。如有變化以最新規(guī)定為準(zhǔn)哦。

山東疾控近期疫情防控公眾健康提示

（4月1日更新）

近期，國內(nèi)多地出現(xiàn)新冠肺炎本土確診病例和無癥狀感染者，防控形勢嚴峻復(fù)雜。為有效控制和降低新冠疫情傳播風(fēng)險，山東省疾病預(yù)防控制中心發(fā)布疫情防控公眾健康提示：

一、所有省外入魯返魯人員需持48小時內(nèi)核酸檢測陰性證明；抵達后第1天和第3天各進行1次核酸檢測。

二、嚴格限制高風(fēng)險地區(qū)所在縣（市、區(qū)）人員入魯返魯，對從有高風(fēng)險地區(qū)的縣（市、區(qū)）流出人員進行7天集中隔離和7天居家健康監(jiān)測。

三、中風(fēng)險地區(qū)所在縣（市、區(qū)）人員非必要不入魯返魯，確需入魯返魯?shù)娜藛T，抵達后進行7天居家健康監(jiān)測。

四、對尚未公布中高風(fēng)險地區(qū)但發(fā)生聚集性疫情或存在社區(qū)傳播風(fēng)險的，參照中高風(fēng)險地區(qū)所在縣（市、區(qū)）執(zhí)行。

五、機場和港口區(qū)域與入境人員或貨物有直接接觸的服務(wù)保障人員、隔離場所、定點醫(yī)院、發(fā)熱門診、冷鏈相關(guān)企業(yè)等高風(fēng)險崗位人員盡量避免出行，確需出行的須滿足脫離工作崗位14天以上且持48小時內(nèi)核酸檢測陰性證明，并提前3天向目的地社區(qū)（村居）報備，返鄉(xiāng)后非必要不外出、不聚集。

六、近期有外出旅行史的人員，請密切關(guān)注疫情發(fā)生地區(qū)公布的病例和無癥狀感染者流調(diào)軌跡信息和中高風(fēng)險地區(qū)信息。有涉疫風(fēng)險的人員要立即向社區(qū)（村）、住宿賓館和單位報告，配合落實隔離醫(yī)學(xué)觀察。

七、嚴格限制前往中、高風(fēng)險地區(qū)及所在縣（市、區(qū)），非必要不前往中、高風(fēng)險地區(qū)所在地級市的其他縣（市、區(qū)）；發(fā)熱病人、健康碼“黃碼”等人員要履行個人防護責(zé)任，主動配合健康監(jiān)測和核酸檢測，在未排除感染風(fēng)險前不出行。

八、建議出行前提前通過中國政府網(wǎng)及國務(wù)院客戶端小程序查詢目的地的最新疫情防控政策，主動配合當(dāng)?shù)匾咔榉揽卮胧局凶龊脗€人防護。

九、嚴格落實“戴口罩、勤洗手、常測溫、少聚集”等個人防護措施，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀，立即到醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就診，盡量避免乘坐公共交通工具。

十、建議符合條件的公眾全程接種新冠病毒疫苗，提倡完成全程免疫滿6個月的公眾進行加強免疫。

　　看了以上消息

　　是不是瞬間感覺元氣滿滿

　　工作更有動力了

　　不過

　　疫情防控形勢嚴峻

　　五一假期如果出門

　　一定要做好個人防護

　　不扎堆，不聚集

半島新聞綜合整理 來源：新華網(wǎng)、中國政府網(wǎng)、人民網(wǎng)、山東疾控、微博等