邱忠輝在海邊跑步訓練

“堅持跑步，怎么都行”，這是島城足球名宿邱忠輝常掛在嘴邊的一句口頭禪。5月13日，青島足球名宿邱忠輝在麥島海邊跑步，堅持跑步鍛煉，這是他在綠茵場退役后經常保持的事情，已經成為他生活中不可缺少的一部分。他認為，只有經常運動，身體才會健康，還可以保持一個清醒的頭腦，同時在跑步時可以思考一些事情怎么去做，運動時可以給他帶來靈感。

邱忠輝這個名字，相信很多國內球迷都會認識這位曾經的綠茵場名將，特別是青島海牛和北京國安的球迷，這位曾經在巴西留洋的健力寶球員，回國后在綠茵場上多次為自己效力的球隊建功立業，尤其是在球場上敢于拼搏的精神，值得現在許多年輕現役球員學習。

作為一名專業運動員，邱忠輝很重視訓練前和訓練后拉伸放松

作為踢球多年的知名球員，邱忠輝在2007年在北京國安球隊退役之后，依舊從事與運動相關的體育事業。在青島參與成立了鍾輝足球俱樂部，指導更多喜歡踢球的青少年發揮自己的潛能，提高其自身的能力，開闊孩子們的眼界，尤其是在一些足球理念上給他們一些幫助，把自己在國內外踢球的經歷分享。

日常中觀看青少年足球培訓，從中發現好的苗子

邱忠輝告訴記者，自己今年47歲，目前他在業余時間熱愛上了跑步，經常參加一些馬拉松活動，參加過國內多場馬拉松賽事，青馬、上馬、北馬、廣馬等國內知名的馬拉松賽事。最好成績是去年上海馬拉松，跑出了大眾精英跑者的佳績，全馬成績3小時14分。自己最大的愿望希望在50歲前跑馬可以破三，希望可以通過自己努力訓練實現這個夢想。我認為，通過一些健康的生活方式，收獲了很多的快樂，也希望很多的朋友跟我一樣，堅持運動，不管是跑步、踢球，只要是積極陽光地去參與運動，這樣才可以去面對美好的生活。

今年4月份，邱忠輝參加青島馬拉松比賽，而且成了官方的615關門兔

平時在觀看一些比賽時，邱忠輝還會上網發表一些自己對這場比賽的看法，在網上與球迷進行一些互動。在國足與日本隊的客場比賽中，邱忠輝特意去了客場，為國足助威加油，國足比賽失利后，作為一名從事足球多年的老球員，他哽咽著淚水，說出了自己的一些想法，希望中國足球可以發展得更好，更強大！

為了可以跑馬成績破三

作為一名專業運動員，邱忠輝很重視訓練前和訓練后拉伸放松

跑步后，邱忠輝在青島樂動健身房訓練

展示第三屆城運會足球第一名證書和2003年中國足協杯冠軍獎牌

細心的邱忠輝把每次跑馬的球鞋洗干凈后塑封收藏，寫上完賽成績。

當年留洋巴西健力寶時的球員證和球員簽名

日常中觀看青少年足球培訓，從中發現好的苗子

完賽的馬拉松獎牌

（半島全媒體記者 何毅）